上海に戻ってきました。

先週の土曜日から春節休みで帰国していました。

明日から出社ということもあり、今日上海に戻ってきました。

塚口では武庫川を何度か走り、岡崎では母校の中学の学区を走りました。

武庫川
母校の学区

母校の中学がすごくきれいになっていたのでビックリしました。
まあ卒業して四半世紀過ぎてるんだから当たり前か。
私たちがいたころは木造校舎だったので。。



息子は最近レゴやプラモデルがブームのようです。
もちろんＤＳなどのゲームは大好きですが。。


娘はカメラを向けると頬に人差し指を当ててハイポーズと言う感じです。

でもその時はいつも表情が堅い。。それでも可愛いんですが。。親バカ。

たまたま撮れたベストショット！

鮮蝦腸粉

昨日今日と広州に出張でした。
朝6時過ぎから珠江沿いをランニング。

時間があるので20キロ走るつもり。
でも途中でお腹の調子が悪くなって。。。10キロ地点から急いでホテルに戻りました。
昨日飲みすぎたかな？食べ過ぎたけど。。
これ広州の珠江ビール。

朝ごはんは広州スタッフお薦めお粥と鮮蝦腸粉という地元のごはん。
おいしいです。

もうすぐ春節でやっと年越しと言う感じです。

お昼は潮州魚旦粉という麺。
魚のつみれとマロニーのような麺です。
これもまあまあいけますよ。

上海は今日も雨

上海は今朝も雨のようです。
昨日はすごくいい天気でしたが、今週はずっと雨のようです。
週末から1週間には日本に帰ります。

昨日はランニング仲間との火曜朝練会。
５時集合。今回は私がコース担当。
最近早朝なら車が少なくて広い道を見つけて走っているので、それを紹介。
終点はいつもの市場。
でも昨日はすでに春節モードなのか、お休みの店もちらほら。
いつもランニング後みんなで肉まんを食べて豆乳を飲んで解散。



今日はいまから広州へ出張なのでランはなし。
明日の朝は広州で少し長めに走ろうと思ってます。

週末は雨

先週末は土日とも雨でした。
でも気温はそんなに低くないかな。
日曜は小降りだったので１０キロ走りました。
その後は息子のサッカー教室へ。いつもは私にくっついてこない娘まで行きたいって。。。
雨の中２人連れて出るのは大変です。
そして雨の中サッカーの練習をした息子は晩に発熱。
薬飲ませて、首にタオル巻いて、８時には就寝。
私も一緒に寝ました。幸い今朝息子はケロッとしていました。
早寝のおかげで、かなり早起き４時４５分から走りだし２０キロ走れました。
明日もランニング仲間と５時から集合ランニングです。
早く寝よ。

ちょっと休憩

今朝は走り始めから体が重くてお疲れモード。５キロで止めました。休息も必要ですね。
土曜のアモイマラソンのあと、昨日までですでに５０キロ強走ってました。

今日は早寝して明日は少し長めに走ろう。

私が住むマンションの敷地内の飾り付けもやっとクリスマスバージョンから新年バージョンに変わりました。


あんまり変わってないけど。。。

やっと年の瀬って感じです。でも今年は早い方。遅い時は２月中旬に年越しです。

厦門マラソン走って来ました。

厦門マラソン走って来ました。
前日の夜にミズノを通じて登録した人達で前夜祭。お酒は無しです(*^^*)
当日の朝も集合して体操や写真撮影。


スタート地点は1時間前でもぎゅうぎゅう。


やっとスタート。すぐに南国の雰囲気のある道に出ます。


正月3連休で食べ過ぎ。身体が重い。中間点までは目標ペースで走れました。
その後は辛かった。

28キロ過ぎ。海沿いの風もきつい。

その後もずっと海沿い。更にアップダウンもあります。


やっとの思いでゴール。


目標の3時間20分切りは出来ませんでしたがPBは40秒ほど更新。
ネットで3時間23分56秒。

ホテルに戻り休んだ後、得意先訪問、その後一緒に食事。
今回は頭痛と寒気であまり飲めず食えず。
得意先に失礼なことした(-。-;

次のマラソンの予定がまだ決まっていないので早く決めよう(^_^)

栓抜きビル

先日上海ワイタンにある上海環球金融中心ビル通称栓抜きビルまたは森ビルに登ってきました。

これまでも何回か上ったことがあるんですが、上る前の解説のところがリニューアルされていました。

ワイタンの夜景の模型や１８０度あるワイドなビデオなど新しくなっていました。



天気が良くなかったので、眺めは。。。でしたが。

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

昨日の晩は上海花園飯店ホテルオークラに友達家族と泊まりました。


友達の部屋で紅白を見ながら酒盛り。

明けて元旦は近くのお寺へ初詣。


お昼は違うホテルの飲茶バイキング。
戻ってきてオークラの餅つき大会。


家に戻ってから走り初め。家の周りを１０キロ走りました。

みなさん今年もよろしくお願いします。