知りませんでした
後で 三時のおやつに買って食べよう
一度就寝したら
朝まで目が覚めない体質 なのですが..
なのですが.. 3:33 に めずらしく 少し目が醒めたのは
雨が降っている時間帯だったのかも知れません
わが家は 豪雨や強風でも 音はほとんど聞こえませんけれど
途中で少し覚醒しても
お手洗いに起きることもなく
また すぐに安眠できます
不眠という経験がありません
昨日アップできなかった写真を披露します
クリックして頂けると嬉しいです
不眠。
私はずっと不規則な夜勤・２４時間勤務・４８時間勤務等だったのでその反動・後遺症？
犬と同じで眠りも浅い。笑
定年後もずっと薬に頼ってます。
暑くもなく寒くもない調度良い陽気の朝です。
今日も元気に良い日をお過ごしください。
>不眠
↑ ↑
そうでしたか..
夜勤をされる方は
社会に大きく貢献されているご職業柄の方ですよね(^^;
長年の生活体形によるものですから
睡眠のリズムを整えるのには 時間がかかるかもしれませんね
のんびりと ご自分のペースで..
食事の時間を軸にして過ごして行くと
一日のタイムスケジュールに睡眠が程よく組み込まれて
安眠できるようになるかも..と願っています
自炊の腕も上がっていますね
主婦である私の方がお恥ずかしい限り