最近アレルギーが改善され
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昼はおにぎりと、野菜をレンチン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/55/a0d0643a4c851b09c6f082ba49cb77cd.jpg?1637317169)
お酒も飲めるようになりましたが
休前日と休日に飲みます。
飲み過ぎると目が腫れる
ので、注意しています。
出勤日も休みの日も変わらず
朝ごはんは
オートミールです。
海外で食べていた物より
断然食べやすいです。
顆粒昆布だしとお醤油で
お粥風にして食べてます。
海苔がある時は海苔をかけます。
パンより経済的だし、
糖質が気になる方におすすめです。
ただ消化が良いらしくすぐ
お腹空きます…
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昼はおにぎりと、野菜をレンチン
して味付けなし…
野菜の甘さがあるので、
大丈夫です。
ちなみにこのお弁当箱は
私が幼稚園の頃から
使ってます。
お茶はほうじ茶を持っていきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/19/0fd38e3b28d541258d7b0c8be3035926.jpg?1637317165)
こちらを入れて朝にご飯を炊きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/19/0fd38e3b28d541258d7b0c8be3035926.jpg?1637317165)
こちらを入れて朝にご飯を炊きます。
沢山豆が入っているので、満足感
があります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/74/1c2ffc069cf85629bd3f3dbdd4cd4ca6.jpg?1637317165)
夜は残りのご飯と野菜の味噌汁のみ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/74/1c2ffc069cf85629bd3f3dbdd4cd4ca6.jpg?1637317165)
夜は残りのご飯と野菜の味噌汁のみ。
お椀によそっていたのですが、
面倒でどんぶり…
ネギとかぶの葉とカブとしめじ。
具沢山にして味噌はいい物を
使います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/c1/9f9b7da74ffbd3e3a3e5243f413bfda7.jpg?1637317165)
久世福商店の信州味噌。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/c1/9f9b7da74ffbd3e3a3e5243f413bfda7.jpg?1637317165)
久世福商店の信州味噌。
いいお味噌は飽きが来ないです。
ダシは顆粒だしですが充分です。
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一週間だいたいこんな感じです。
間食は全くしないです。
この様な質素な食生活をした方が
アレルギーと、鉄欠乏性貧血
とコレステロールが改善されました。
体質は人それぞれだと思います。
私はあまり食べない方が体に
良い方だと思いました。
でも本当は色々食べれる方が
羨ましい!
なので、食べ物系ブログを
読むのが大好きです。
私もそのオートミールすきですよ!
食べやすいですよね😆✨
同じく、お粥風にして食べてます。
私は、カップスープの中に
入れて食べるのが好きです✨
コメントありがとうございます😊
カップスープもいいですね。
日本製は特に食べやすくて
びっくりしました。
なんでもお醤油かけてしまうクセが
あり、昆布ダシでは物足りず
最近お醤油をかけ出しました…