セラピー初体験

心療内科に行ってきました。

一時期スゴク落ち込み
友達のおかげで何とか落ち着いてはいたのですが

いつも、どうして落ち込んでいるのか？
本当の理由は何なのか？
ナニをしたいのか？
本当にこのままでいいのか？
自分はなりたかった大人になっているのだろうか？
正しいことが出来ているのだろうか？

と疑問がいつも頭の中に渦巻いていた。
ある日友人にポツリとそのことを話すと。
いぶかしげな表情で　“そんなこと、あまり考えないよ。”
と言われた。

自分的にはショックだった。
じゃあ皆は何を考えて毎日過ごしているんだろう？
正しい道から外れそうになった時どうやって気づくんだろう？

それで、専門家の話を聞いて頭の中を整理しようと
心療内科を訪れた。

初回：頭がゴチャゴチャのまま　全部話そうとして結局伝わったのか伝わってないのかわからないままだった。。。　ただ、先生が何が原因かなんて分からなくていいんですよ！　深く考えすぎないことです。　今はリラックスするように。
と言って、音楽療法を薦めてくれた。
この何気ない一言。分からなくていいんですよ！がものすごく
心に響いた。気分がスゴク晴れたような気がした。

２回目：音楽療法初体験！　担当の先生が違うため
また色々話す。
音楽療法は人気らしくある程度時間がたったところで
先生がソワソワしだすのが気になった、、、
ウォーターベットとカプセルのようなもの
を体験した。音楽と言うか音でリラックスを促進
と言う感じ。　カプセルに入り目をアルファー波の出る何かで覆い
鳥のさえずりや湧き水の音を聴いてリラックスする練習を
するのだと言う。

次回は２週間ほど先。
新しい自分に脱皮できるといいな