自宅でお友達とランチ

読み聞かせのお友達が来ました。
お友達といっても大先輩です。

健康にとても気を使っていらっしゃるかたです。
いろいろとからだにいいものを持ってきてくださいました。
プロテインとか、バイオＣとか、繊維、ヨーグルト等々、




なにかおいしそうだと、ブンが「ほしい！」とほえています。


作っていただいたものはおいといて、、、（後でいただきました）

メインのランチ、気を使いました。二日前に同じメニューで予行演習もしました。
化学調味料、出汁は使わず、昆布、椎茸、鰹節で出汁をとり、砂糖も使わず、みりんの煮きりを使いました。

貝割れのサーモン巻き、ジェノベーゼ（松のみの代わりにごまを使いました）、切り干し大根とキュウリとパプリカのピクルス。

小豆煮、　煮物、わかめおひたし、鰯のハンバーグ（ソースは醤油、みりんと梅肉）にんじんドレッシングでサラダ、

スープは、椎茸と長ネギの卵とじ、　ご飯は十六穀米


お友達、完食してくれました。うれしい。