反応しない練習。

これも、ネットで知った本。

あふれ返る情報や

煩わしい人間関係に、

知らず知らずのうちに

反応しすぎてしまっている私たち。

１つ１つ悩みの解決を探るより、

「反応しない」という解決策で

ほとんどの問題は解決する、という話。

心理学的な内容ではなく、

どちらかというと、啓発本に

近いのかな、という感想ですね。

本の中では、ブッダの言葉が

たくさん紹介させているんですけど、

その中で一番印象的だったのが、

ブッダを妬む者が、大勢の人の前で

誹謗中傷する言葉を浴びせました。

ブッダは、怒ることも

落ち込むこともせず、冷静に、

「あなたが家で客に出した食事を

もしその客が食べなければ、

その食事は結局あなたのものになる。

私はあなたの差し出した悪口を

受け取らないから、その悪口は、

差し出したあなたのものだ。

そのまま持って帰りなさい」

と言った、という話です。

人は、「悪口を言われたから」

傷つくのではなく、

「悪口を受け取ってしまったから」

傷ついてしまうんですね。

興味のある方は、ぜひ一読を。