久々のダイエットネタです。
昨年、目標を達成してから、
適度に炭水化物も摂るからか、現在の目標には、
全く近づきません。
でも、今日、ちょっと太ももの太さを測ってみました。
実は、ダイエットして間もない頃に、
一度測ってみたんですよね。
でも、変わってませんでした。
私のダイエットのネックは、太もも。
今までも、体重が多少減っても、太ももが太いままで、
服やパンツのサイズが変わらなかったんです。
でも、今回、15kgも体重が減って、
ジーパンのサイズも変わったから、
絶対細くなってるはず!
そしたら、なんと、5cm細くなってました!
・・・とはいっても、
元が太いから、5cm細くなっても、
一般的には、「太い足」なんですけど
股関節を動かして、
開脚とか、腿上げとかすると、
体の奥の、なかなか普段使わない筋肉も使えて、
脂肪が取れるらしいです。
ちなみに、今日は、
お酢を薄めた水を、1リットル。
食事は、朝と昼にパンを1枚ずつ(もちろん他におかずも食べてます)、
夜は、豚汁を、2杯食べて、
炭水化物量は、パン2枚分の、約60gです。
昨年、目標を達成してから、
適度に炭水化物も摂るからか、現在の目標には、
全く近づきません。
でも、今日、ちょっと太ももの太さを測ってみました。
実は、ダイエットして間もない頃に、
一度測ってみたんですよね。
でも、変わってませんでした。
私のダイエットのネックは、太もも。
今までも、体重が多少減っても、太ももが太いままで、
服やパンツのサイズが変わらなかったんです。
でも、今回、15kgも体重が減って、
ジーパンのサイズも変わったから、
絶対細くなってるはず!
そしたら、なんと、5cm細くなってました!
・・・とはいっても、
元が太いから、5cm細くなっても、
一般的には、「太い足」なんですけど
股関節を動かして、
開脚とか、腿上げとかすると、
体の奥の、なかなか普段使わない筋肉も使えて、
脂肪が取れるらしいです。
ちなみに、今日は、
お酢を薄めた水を、1リットル。
食事は、朝と昼にパンを1枚ずつ(もちろん他におかずも食べてます)、
夜は、豚汁を、2杯食べて、
炭水化物量は、パン2枚分の、約60gです。
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