家の中にいる時間が長いせいか、なんだか寝入りが悪いです。
なるべく散歩などして太陽をあびるようにはしていますが。うとうとしてはっと気が付くと眠気がなくなっている、といった具合。気にし過ぎるのもいけないのでしょうね。なかなかバランスをとるのは難しいです。体内時計がづれているのかな?
なるべく散歩などして太陽をあびるようにはしていますが。うとうとしてはっと気が付くと眠気がなくなっている、といった具合。気にし過ぎるのもいけないのでしょうね。なかなかバランスをとるのは難しいです。体内時計がづれているのかな?
気になることも色々あるし。
体と心と睡眠が大事なのですね。
睡眠は大事ですが、気にするのもいけない、という厄介な存在です。