本日の夕飯

年齢とともに、代謝が悪くなって、控えめに食事していても、

肥り安くなって、困ったものです。

たまにしかしない外食はさておき、

普段は、なるべくこってりしたものよりあっさりしたものをとるようにしています。

今晩は、小ぶりな鳥のつくねバーグとサラダ。

アボカドと鮪のわさび醤油和え。

炊き込みご飯にモヤシと玉子のお汁。

お家ご飯はこういうのがベストです。