昔、常識でしたが今は非常識

今盛んに言われている糖質制限ダイエットですが、カロリー制限ダイエットと変わらないそうです。

糖質制限ダイエット=1500キロカロリー制限ダイエット

上記のダイエットは長期的に見ればかわらないそうです。

健康についていえばまだあります。物価の優等生の卵ですがあまり食べるとコレストロールがたまり良くないといわれてきました。最近の研究ではむしろ、一日1個の卵は脳卒中のリスクを12㌫減らすといわれています。

コーヒーも飲みすぎると含まれるカフェインが良くないといわれてきましたが、一日6杯のブラックコーヒーのカフェインは新陳代謝をアップするといわれています。コーヒーに含まれるポリフェノールは抗菌化作用に働くといわれています。