ダイエット失敗 @agrecctole【豆知識】冷たい飲み物を飲みすぎると、身体が冷えてリンパの流れが悪くなります。老廃物や余分な水分が出て行きにくくなるから、むくみが起こりやすくなります。むくみを解消するだけで足なんてだいぶスッキリ見えます。
いざヤセて綺麗になった途端、今まで「ヤセてきたねぇ～！」と、笑って話しかけてくれてた周囲の反応は一変する。男達はすごく優しくなり、女達はある日いきなり冷たくなる。嫉妬から急に褒めなくなる。嫌がらせをして来る奴もいる。彼氏は出来るが女友達は減る。
【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は２週間～１ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。
若い頃に綺麗じゃなくて太っていたり、格好良くなかった人達は、コンプレックスが強い分、努力をしたり工夫をするから、綺麗なおばさんや成功したおじさんになってることが多い。考え方や生かし方によってはコンプレックスって幸せになる「種」だったりするんだよねぇ。変われるチャンスだよ。
【豆知識】赤、オレンジ、黄色といった暖色系は、食欲を増進する効果があるとされていて、ファーストフードや弁当屋さんなどは、暖色系を使っていることが多いです。
万年デブの私に言った友人の一言。「何年もデブになる「努力」をしてきて今の体型になったけど、でもたった一年努力するだけで変われることもあるんだよ」
ビタミンB群には、ストレスや疲れを解消してくれる効果もあるので、これが不足すると、イライラしたり、疲れを感じやすくなったりします。ダイエット中は何かとストレスがたまることもあるので、ビタミンB群はメンタル面でもダイエットをサポートしてくれるといえます。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】
やせる体質をつくるコツは朝型生活！
午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5～6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。
【豆知識】小麦粉などできているパンなどは、粒状のごはんより消化吸収が速く、インシュリンが多く分泌されます。 インシュリンが多く出ると、脂肪が蓄積されやすくなりなり、肥満になりやすいです。
生理の周期に合わせた肌ケアで肌トラブルをなくそう#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/08/515
自分の事を「ぽっちゃり」なんて言っても思ってもいけない。「デブ」って言うんだ。大丈夫、「ちょっとぽっちゃりだね」なんて言う友人も、口に出すときにそうなるだけで頭の中では「デブ」って思ってるもんだよ。
「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか その…脂の乗った太い腕が