ダイエット失敗 @agrecctoleまるで外国人？そんなチークの使い方とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/465
【豆知識】睡眠時間を7～9時間たっぷりとる人に比べて、4時間以下の人が肥満になる確率は、1.7倍も高くなるんだそうです。
何かを食べたくなった時、「食べてるときは幸せだけどそんなの一瞬だよ？体重計乗って体重減ってた方がもっと幸せだよ」そう言い聞かせて間食がぐんと減りました。
1分間キスをしたとして、消費されるカロリーはずばり6kcalです。もし１時間ずーっとキスをし続けたら、360kcalも消費することになります。これはウォーキング約３時間分の消費カロリーに匹敵します。#ダイエット #美容 #減量
【ダイエット成功後】会う人に「えー、誰ーー？超キレイになったね！！」って言われた時のあの感動。諦めなくてよかった。
現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？
今やらなければ、いつかやる時がくる。ここでやらなければ、どこかでやる時がくる。自分でやらなければ、誰か（病気や仕事の関係で）にやらされる時がくる。今、自分が置かれている場所、状況のなかで、やるべきことを、自分自身で一生懸命にやれば道は開けるはずなのです。
【豆知識】小麦粉などできているパンなどは、粒状のごはんより消化吸収が速く、インシュリンが多く分泌されます。 インシュリンが多く出ると、脂肪が蓄積されやすくなりなり、肥満になりやすいです。
長時間寝てしまうと、ホルモンの働きで、エネルギーの吸収が活発になり、脂肪がつきやすくなりますが、30分以内ぐらいの短時間であれば、その作用が活発になる前に起きて動き出せるので、問題ないそうです。#ダイエット #美容 #減量
エステに、ダイエット食品に、エクササイズ器具に今までいくら費やした？何キロ痩せた？そろそろ何か間違えてることに気づくだろう？
【勇気がでる言葉】自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。
今年の春はアイメイクをノーグラデーションで！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/481
【勇気がでる言葉】人は行動した後悔より、 行動しなかった後悔の方が強く残る。