ダイエット失敗 @agrecctole【勇気がでる言葉】今はまだ本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？
食欲が止まらなくなりそうな時は、洋服のチャックが上がらなくなった、あのなんともいえない悲しみをひたすら脳内でリピートさせてみる。
【豆知識】筋肉はエネルギーを大量に消費するため、適度に筋肉をつける事で基礎代謝を高めて行く事が可能です。
「なんか最近スッキリしたね」「痩せた？」「可愛いくなった！」嬉しい言葉は数ヶ月後。今の私の努力の結果
【ダイエット失敗談】目標の体重になったら安心してまた食べるのでまた太る。これの繰り返しです。
1分間キスをしたとして、消費されるカロリーはずばり6kcalです。もし１時間ずーっとキスをし続けたら、360kcalも消費することになります。これはウォーキング約３時間分の消費カロリーに匹敵します。#ダイエット #美容 #減量
季節が冬から春へ変化した時に肌が荒れる原因とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/471
【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ①
背もたれに背中をつけず座ってみる背筋を伸ばして座っていると自然と腹筋に力が入るのでポッコリおなかを防ぐのに有効です。