も続けています、で以前お話しました腹筋座椅子は
別宅に住んでいる次女も直ぐに買い毎日130回で太め一時当方と体重のどんぐり比べでした
10センチ低い、んでウエストが63との事
凄い筋肉割れ・・・
孫も毎日100回続けているがこれ以上は変化無い割れ
で別部屋なので時々50回程、で今だ腹は横割れいや横線~かっ
ただ寝る前のダンベル100回とスプリングの棒?を30回を
一日数回繰り返しています、で173CMM 57Kgキープで胸筋が非常に成長
というかAカップ・・・(汗)胸囲も過去最高の90cmで次女のヒップサイズ(笑い)
元々飯食えないガリ痩せ体系だったので食った分トレーニングで成果が出来やすい
のも有ります、腕も格段に太くなり人を褒めることなど無い
家内もうなずいていました、で50肩も完全に無くなりました(笑)
そのうち人に見せれる位になればと、しかし殆ど外に出無い
不健康そうな肌色もやはりアンバランスです・・・
しかしこれでトレーニングやめると
確実にニューハーフのオッパイになるかも!?
そして下半身とのアンバランスも・・・とか!!
別宅に住んでいる次女も直ぐに買い毎日130回で太め一時当方と体重のどんぐり比べでした
10センチ低い、んでウエストが63との事
凄い筋肉割れ・・・
孫も毎日100回続けているがこれ以上は変化無い割れ
で別部屋なので時々50回程、で今だ腹は横割れいや横線~かっ
ただ寝る前のダンベル100回とスプリングの棒?を30回を
一日数回繰り返しています、で173CMM 57Kgキープで胸筋が非常に成長
というかAカップ・・・(汗)胸囲も過去最高の90cmで次女のヒップサイズ(笑い)
元々飯食えないガリ痩せ体系だったので食った分トレーニングで成果が出来やすい
のも有ります、腕も格段に太くなり人を褒めることなど無い
家内もうなずいていました、で50肩も完全に無くなりました(笑)
そのうち人に見せれる位になればと、しかし殆ど外に出無い
不健康そうな肌色もやはりアンバランスです・・・
しかしこれでトレーニングやめると
確実にニューハーフのオッパイになるかも!?
そして下半身とのアンバランスも・・・とか!!