オクラや山芋などのネバネバした食べ物

GoodAfternoon！今日も来てくれてうれしく思ってます。

オクラや山芋などのネバネバした食べ物（飽食の時代なんていわれて久しいですが、実は昔の食事の方が栄養的には豊かだったのかもしれません）にたくさん含まれているコンドロイチン（コンドロイチン硫酸というのが正式な名称です。グルコサミンと共に最近注目されている成分です）は、関節の悩みを解消するのに有効だといわれています。

そのため、コンドロイチンと耳にすると「健康」といったイメージが強いとはいえ、実は美容（お金と時間がかかってしまいますが、かけただけの成果は出ることが多いものです）にも効果があります。

コンドロイチン（関節のクッション的な役割を果たす、細胞組織の保湿性を高める効果があると考えられています）には、水分を保持する効果があって、それが美肌（美しい肌は女性の憧れですよね。すっぴんがキレイであれね、自信にも繋がります）に繋がると考えられているんですね。

体内の水分を保持すると言うことは、肌の保湿にも効果があるので、乾燥した肌に潤いを与えてくれるのです。

そもそも肌トラブルの主な原因は、肌の乾燥ですから、コンドロイチンはその問題を根本から解けしてくれるではないでしょうか。

乾燥を予防する事によって、肌に潤いを与え、若々しい肌を手に入れる事が出来るはずです。

化粧水や乳液などを使用し、外部から保湿・保水をするよりも、体内から保湿をする方が効果が大きいです。

美肌（正しいスキンケアと生活習慣なくしては実現できません）を手に入れたいと思いますのであれば、コンドロイチンを積極的に摂取した方が良いかもしれません。

普段の食事で摂取できない方は、コンドロイチン（ムコ多糖類の一種で、体のいたるところに存在しているといわれています）配合のサプリメント（上手に組み合わせると、相乗効果が得られることもあるようです）がおすすめです。

さてさて、そんな感じで体にお気をつけください♪