大阪から帰ってから、めまぐるしい2週間だった。
仕事では2つの健康教室が同時進行で新しく始まり、
プライベートでは、週末の土曜日に子供達の遠足、
日曜日は毎年恒例のバレーボール大会。
最初のうちは、まだ元気でいられたのだが
どんどん眠気に襲われた。
それでも、早起きの習慣は身体に染み付いていて
4~5時に目を覚ます。
ブログを書くのに、1時間以上軽くかかってしまう私は
前の晩、眠ってしまって何の準備も家事もしていないと
書く時間が無くなってしまう。
毎日更新することは、ひそかな私の目標だったが
今の私には、『まっ・いいか』である![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
サボっている間に、天使トークでご一緒した二人の方から
メールにて連絡をもらった。
嬉しい限り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
HIROさん、YURAさんありがとね~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
さあさあ、そろそろ再開しないとねぇ。
気づきが浅いままになってしまう、いかんいかん、ウシッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_ushi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
新しく始まった健康教室。
週に2回、約2時間を5日間に渡って開催する。
月曜日は、3回目だった。
運動と栄養の講義、そして目標をたてることが
月曜日の内容で、その中でもメインは
私が進行を任された、目標を立てることであった。
「どんな自分をめざそう」と題された資料を使って、
今の自分に点数をつけ、
最後には目標をたて、達成した後のイメージができるようにと進めていく。
時間が限られているので、
考えること、書く事に慣れていない高齢の対象者には
かなり難題である。
4グループに分かれ、スタッフが一人ずつ付き
助言をしながら、進めていく。
見ていると、ため息をつきながら
資料とにらめっこをしている人。
眉間にしわを寄せて、首をかしげている人。
明らかに、好き好んで書いている人はいない。
この重要性をいかに説明しようか、この短い時間で
思いが現実になるということを・・・。
ある男性をのぞいてみる。
この男性はイメージを書く段階に進んでおり
そこには、「体重が○○kgになっている」と書かれていた。
私が「体重が○○kgになると、どんないいことがあると思いますか?」
質問すると、「ん~~~、農業やってるから結構動いてるし・・・」
「???、何か好きなこと、趣味は、ありますか?」
「ん~~~あっはっはっは~(笑)」
「・・・本当にやせたいと思っていますか?」
「思ってるよ~~~~(当たり前だのように)!!
僕はね、とにかく痩せて、今血圧の薬を飲んでいるから
それが、なくなれば・・・」
「
それですよっ!それっ!それ!それ!」
「あぁ~~~そうかぁ~~~
」
思わず自分も嬉しくなる。
血圧が安定し薬がなくなったら、どんな気持ちか
何ができるか?
そこまでイメージさせてあげられれば良かったのだが
そのときの私は、それで満足してしまっていた。
でも、コレはコレでよかったと思う。
またお会いするので、そのときに会話として
自然にイメージしてもらおう。
私、ちょっとコーチングしてる???
必要な言葉が、必要なときに自然と出てきた。
また自分の成長を感じてしまった。
ずっと忙しくて読めなかったひとみずむに、今朝、目を通す。
「あなた本気で・・・したいと思っていますか?」
ぐるぐる回る現状の思考の中で我に返る一言である。
いま、現状を何点だと思うか?
マイナスの点数の分、まだ変われるところがあると
自分で分かっている。
視点を変える。前向きにフォーカスする。
やっぱり、コーチングってすごいっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
仕事では2つの健康教室が同時進行で新しく始まり、
プライベートでは、週末の土曜日に子供達の遠足、
日曜日は毎年恒例のバレーボール大会。
最初のうちは、まだ元気でいられたのだが
どんどん眠気に襲われた。
それでも、早起きの習慣は身体に染み付いていて
4~5時に目を覚ます。
ブログを書くのに、1時間以上軽くかかってしまう私は
前の晩、眠ってしまって何の準備も家事もしていないと
書く時間が無くなってしまう。
毎日更新することは、ひそかな私の目標だったが
今の私には、『まっ・いいか』である
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
サボっている間に、天使トークでご一緒した二人の方から
メールにて連絡をもらった。
嬉しい限り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
HIROさん、YURAさんありがとね~~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
さあさあ、そろそろ再開しないとねぇ。
気づきが浅いままになってしまう、いかんいかん、ウシッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_ushi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
新しく始まった健康教室。
週に2回、約2時間を5日間に渡って開催する。
月曜日は、3回目だった。
運動と栄養の講義、そして目標をたてることが
月曜日の内容で、その中でもメインは
私が進行を任された、目標を立てることであった。
「どんな自分をめざそう」と題された資料を使って、
今の自分に点数をつけ、
最後には目標をたて、達成した後のイメージができるようにと進めていく。
時間が限られているので、
考えること、書く事に慣れていない高齢の対象者には
かなり難題である。
4グループに分かれ、スタッフが一人ずつ付き
助言をしながら、進めていく。
見ていると、ため息をつきながら
資料とにらめっこをしている人。
眉間にしわを寄せて、首をかしげている人。
明らかに、好き好んで書いている人はいない。
この重要性をいかに説明しようか、この短い時間で
思いが現実になるということを・・・。
ある男性をのぞいてみる。
この男性はイメージを書く段階に進んでおり
そこには、「体重が○○kgになっている」と書かれていた。
私が「体重が○○kgになると、どんないいことがあると思いますか?」
質問すると、「ん~~~、農業やってるから結構動いてるし・・・」
「???、何か好きなこと、趣味は、ありますか?」
「ん~~~あっはっはっは~(笑)」
「・・・本当にやせたいと思っていますか?」
「思ってるよ~~~~(当たり前だのように)!!
僕はね、とにかく痩せて、今血圧の薬を飲んでいるから
それが、なくなれば・・・」
「
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
「あぁ~~~そうかぁ~~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
思わず自分も嬉しくなる。
血圧が安定し薬がなくなったら、どんな気持ちか
何ができるか?
そこまでイメージさせてあげられれば良かったのだが
そのときの私は、それで満足してしまっていた。
でも、コレはコレでよかったと思う。
またお会いするので、そのときに会話として
自然にイメージしてもらおう。
私、ちょっとコーチングしてる???
必要な言葉が、必要なときに自然と出てきた。
また自分の成長を感じてしまった。
ずっと忙しくて読めなかったひとみずむに、今朝、目を通す。
「あなた本気で・・・したいと思っていますか?」
ぐるぐる回る現状の思考の中で我に返る一言である。
いま、現状を何点だと思うか?
マイナスの点数の分、まだ変われるところがあると
自分で分かっている。
視点を変える。前向きにフォーカスする。
やっぱり、コーチングってすごいっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)