レース棄権

久しぶりに腰を痛めてしまいました。
以前は毎年夏頃に腰痛を経験していたのですが、ここ２年ほど腰痛がなかったので自転車に乗り始めたから腰痛が起きないのだろうと勝手に思いこんで腰に関して何のトレーニングもしていなかったのですが、レースの直前にやってしまいました。

今日はＪＣＲＣの日本サイクルスポーツセンターのレースでした。
よって、今回はＤＮＳ（Ｄｏ　Ｎｏｔ　Ｓｔａｒｔ）です。

写真はこのレースに挑むため、自転車サイズに体を合わすために７０ｍｍのステムを購入しました。

右からアンカーの９０ｍｍ
　　　ＴＮＩの８０ｍｍ
　　　ＴＮＩの７０ｍｍ
です。

今試しに乗ってみて感じたことですが以前の８０ｍｍより７０ｍｍの方が体に合うようなのです。

ペダルグリスアップ

最近、ペダリング中にカッチンカッチンと音がするので、「ＢＢかペダルのどっちかなぁ」と思っていたところ、原因はペダルでした。
昨年の１１月から使用していたＳＨＩＭＡＮＯのＰＤ－Ａ５２０です。
ＳＨＩＭＡＮＯのホームページに分解図が載っていて、分解するための工具も記載しています。（写真の右下）
工具の名称はＴＬ－ＰＤ４０です。使用するために大きめのモンキーレンチが必要ですが、私は持っていなかったのでカラスでかましてしまいました。

分解したところ、グリスは真っ黒になっていて、クリアランスもガタガタでした。
一年もたっていないのにこの状態では半年おきにグリスアップが必要かもしれません。

今日のお昼

フレッシュネスバーガーのクラシックダブルダブルバーガーです。
私のお気に入りです。
そりぁ、でかいから食べている先から崩れていくし、そのままハンバーグとして売れるような肉を使っているから肉汁はボタボタ垂れるけど、このおいしさにはかないません。

ただ、今回フレッシュネスバーガーに久しぶりに来店したのですが、ジンジャープロテクターがメニューから無くなっていました。好きだったんですよ。
再びメニューに載ることを期待しています。

山下公園の銀杏並木

今日は山下公園前の現場でした。
横浜での秋の訪れを告げるイチョウ並木はどうなっているのか見に行ってきました。
イチョウの葉っぱは、まだまだ青々としていましたが、葉っぱの中をよく見ているとギンナンが育っていました。
以前、同僚の人がギンナンを拾って中から種を取り出し、フライパンで煎っておつまみにしていたことを思い出しました。（手の荒れは気をつけてください。）

このブログを書いていて気がついたのですが
「銀杏」という漢字は
ギンナンとも読むしイチョウとも読むんですね。
それともイチョウは当て字なのかな？

詳しくはこちらに