1月26日(木)のつぶやき

2017年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！
oode.jp/2017/01/body-l…
前日夕食は、カレイの煮付け,レンコンはさみ揚げ,梅干し,べったら漬け,味噌汁,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月26日 - 11:32

肺炎ワクチンの予防接種で、肺炎が撲滅できるかも！？
NHKガッテンで肺炎にならないぞを確かめてみた - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214852396…
#ガッテン #nhk #肺炎 #予防接種 #ワクチン #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月26日 - 11:55

これ、電車好きにはたまらない！京急ドレミファインバータ音も見事に再現
VVVFインバータ扇風機の動画が面白い - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214853280…
#電車 #京急 #鉄道 #扇風機 #電子工作

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月26日 - 17:37

1月25日(水)のつぶやき

2017年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！
oode.jp/2017/01/body-l…
前日夕食は、ミンチカツ,コロッケ,レンコンはさみ揚げ,サンチュ,梅干し,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月25日 - 14:59

早朝の寒い中、少し弱々しいセル始動でしたが、エンジン始動に成功！
車のバッテリーあがり対策 - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214829146…
#バッテリー #交換 #車

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月25日 - 15:15

電車好きにはたまらない！
最後におまけでリーフのインバータ音動画を追加！
日産ノート[e-POWER]の気になる走行動画 - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214852442…
#日産ノート #リーフ #日産 #電気自動車 #車

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月25日 - 17:15

1月24日(火)のつぶやき

2017年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！
oode.jp/2017/01/body-l…
前日夕食は、ホッケ,鯵の南蛮漬け,根菜サラダ,梅干し,白菜漬け,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月24日 - 11:31

松方弘樹さんが患った脳リンパ腫の初期症状は急激な視力が低下、ぶどう膜炎と類似
脳リンパ腫について調べた（速報版） - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214852263…
#医療 #ガン #癌 #脳リンパ腫 #松方弘樹

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月24日 - 12:14

糖質制限食は1999年以降の
新しい食事療法であり、
臨床経験は短い。
糖質制限食にも長期的な安全性や
有効性のエビデンスはない。
ただし、短期的には、
平均血糖変動幅を大きく縮小させ
食後高血糖を生じない
唯一の食事療法である。

『糖質制限食パーフェクトガイド』 #糖質制限

— ローカーボで行こう！ (@lowcarbodeikou) 2017年1月24日 - 16:00

糖質制限は簡単に痩せれるダイエット方法であるが、もちろんリスクもある！
糖質制限ダイエットのリスクを減らす方法を調べてみた - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214843808…
#糖質制限 #痩せたい #ダイエット #リスク

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月24日 - 17:03

電車好きにはたまらない！？ガソリンで走る電気自動車、
日産ノート[e-POWER]の気になる走行動画 - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214852442…
#日産ノート #日産 #車

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月24日 - 17:27

松方弘樹さんが患った脳リンパ腫は、まだ解明されていない癌である。
脳リンパ腫「中枢神経系原発悪性リンパ腫（PCNSL）」とは - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214852263…
#医療 #ガン #癌 #脳リンパ腫 #松方弘樹

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月24日 - 19:32

1月23日(月)のつぶやき

2017年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！
oode.jp/2017/01/body-l…
前日夕食は、一日断食でなし
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月23日 - 10:44

寒い冬の朝も怖くなくなりました！
車のバッテリーあがり対策 - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214829146…
#バッテリー #交換 #車

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月23日 - 11:05

週末一日断食を行うにあたって、集めた情報をまとめています
一日断食・195回目
blog.goo.ne.jp/soode/c/9ff2cf…
#断食 #ファスティング #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月23日 - 15:25

健康診断時の肝機能検査値で脂肪肝をチェック！
NHKガッテンでダイエットが引き起こす肝臓の悲劇を確かめた - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214832525…
#ガッテン #nhk #ダイエット #脂肪肝 #肝硬変 #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月23日 - 17:06

イヌやネコを抱くと暖かい、鳥はもっと暖かい！
動物は人間より体温が高いようだ！ - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/214843966…
#体温 #動物 #犬 #猫 #鳥

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月23日 - 22:05

一日断食・195回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、195回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.6kgです。

2017年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！https://t.co/1mhWPjTNqx前日夕食は、一日断食でなし#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月23日

週末一日断食を始めて、はや195回目
長く続けてきた断食なので、
今まで経験してきた情報について
少しずつNaverまとめに記録することにしました。

週末一日断食を行うにあたって参考にした情報を、随時まとめています。断食の方法と効果について - NAVER まとめhttps://t.co/upV0arv0Bn#断食 #ファスティング #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月22日

1月7日からの三日断食を
行う際に集めた情報です。

自宅で安全に行える断食は
３日間までです。

それ以上の断食を行う時は
断食施設を利用するなりの
安全対策が必要です。

３日断食を安全に行うために参考にした情報です！ダイエットに良いのは間欠断食？３日断食？ - NAVER まとめhttps://t.co/aJbnxJPIEY#断食 #ダイエット #デトックス #プチ断食 https://t.co/K2BHiapRUr

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月16日

参考までに断食の限界日数は
身体の状態にもよりますが
概ね１００日だと言われています。

断食の効果について
デトックス効果や
腸内環境のリセットについては、
よく知られています。

ミトコンドリアが増えることは
最近知ったことです。

ちなみにミトコンドリアとは
食べた食物からエネルギーを
作り出す細胞内の組織です。

三日も断食したから、ミトコンドリアいっぱい増えて活性化したかな！？ミトコンドリアを活性化すると、スーパー元気！ - NAVER まとめhttps://t.co/QGG9DH1YMr#ミトコンドリア #断食 #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月10日

一日断食を始めた当初は
水断食を行っていました。

今はより身体への負担が少ない
ジュース断食に変更しました。

３日断食は、身体に負担の少ない方法で行っています！身体にやさしいジュース断食 - NAVER まとめhttps://t.co/cs2NseK6Yz#断食 #ファスティング #健康

— 大出正一 (@oode1) 2017年1月9日

今後、ダイエット目的で断食を行う際は
ジュース断食にしようと思います。

なぜなら、ジュース断食では
アルカリ性体質を比較的維持できると
思うからです。

断食の際に発生する、ケトン体による
ケトアシドーシスを予防できるからです。

次回の一日断食は
1月29日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・断食の方法と効果について - NAVER まとめ
・身体にやさしいジュース断食 - NAVER まとめ
・ダイエットに良いのは間欠断食？３日断食？ - NAVER まとめ
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました