我が身を使った人体実験、189回目です。
昨日の一日断食での体重減は1.0kgです。
留萌本線 留萌~増毛間 廃止されました!2016年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新!https://t.co/qQoSvOzWRW前日夕食は、一日断食でなし#健康 #おしっこ #血圧
— 大出正一 (@oode1) 2016年12月5日
今回もジュース断食について
述べようと思います。
ジュース断食に切り替えて
断食での体重減少が少なくなりました!
エネルギーの摂取(特に糖質)が
増えたので仕方のない結果です。
ダイエット目的であれば
3日間程度延長するのも
一つの手だと思います。
ジュース断食では
重炭酸緩衝系の改善が
期待できるので
断食の中では
リスクが少ないと思います
日頃口にする食べ物の多くは
酸性食品であることが多いです。
重炭酸緩衝系によって
身体のpHはなんとか保たれていますが
大きな負担になっているのは
間違いないことでしょう。
ジュース断食で
断食期間中に
重炭酸緩衝系を改善することで
癌をはじめとする成人病予防にも
つながるのではないでしょうか!?
参考までに、再生回数が多い順で、YouTube ジュース断食 動画をピックアップしました!https://t.co/enho2n0Jna#断食 #ファスティング #健康 #ダイエット
— 大出正一 (@oode1) 2016年12月5日
次回の一日断食は
12月11日に行う予定です。
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