一日断食・189回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、189回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.0kgです。

留萌本線 留萌～増毛間 廃止されました！2016年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！https://t.co/qQoSvOzWRW前日夕食は、一日断食でなし#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月5日

今回もジュース断食について
述べようと思います。

ジュース断食に切り替えて
断食での体重減少が少なくなりました！

エネルギーの摂取(特に糖質)が
増えたので仕方のない結果です。

ダイエット目的であれば
３日間程度延長するのも
一つの手だと思います。

ジュース断食では
重炭酸緩衝系の改善が
期待できるので
断食の中では
リスクが少ないと思います

日頃口にする食べ物の多くは
酸性食品であることが多いです。

重炭酸緩衝系によって
身体のpHはなんとか保たれていますが
大きな負担になっているのは
間違いないことでしょう。

ジュース断食で
断食期間中に
重炭酸緩衝系を改善することで
癌をはじめとする成人病予防にも
つながるのではないでしょうか！？

参考までに、再生回数が多い順で、YouTube ジュース断食 動画をピックアップしました！https://t.co/enho2n0Jna#断食 #ファスティング #健康 #ダイエット

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月5日

次回の一日断食は
12月11日に行う予定です。

関連記事

・断食記録
・尿pH記録
・献血検査結果が出ました(一日断食翌日に献血)
・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果
・断食始めました

12月4日(日)のつぶやき

フリーゲージトレイン、2年ぶり九州新幹線を走行 - 検証走行試験を報道公開
news.mynavi.jp/news/2016/12/0…
#フリーゲージトレイン #九州新幹線 #鉄道

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月4日 - 12:05

フリーゲージトレインの試験が再開されました！
2016年からだログ・体重/血圧/pHデータ更新！
oode.jp/2016/01/body-l…
前日夕食は、魚フライ,エビチリ,唐揚げ,レタス,焼酎
#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月4日 - 12:11

昨夜から熊本～新八代間でフリーゲージトレインの試験が再開されました！
日本の列車 YouTube ピックアップ映像（11/1～)
oode.jp/2016/11/youtub…
#フリーゲージトレイン #九州新幹線 #鉄道

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月4日 - 12:12

今日限りで廃止される留萌本線、ライブ中継やってないかな？
189回目の一日断食実行中
blog.goo.ne.jp/soode/c/9ff2cf…
#断食 #ファスティング

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月4日 - 12:19

BiSH カントリー・ガールズ 生ハムと焼うどん Billie Idle 夢見るアドレセンス 東京女子流 ほか
＠JAM×ナタリー EXPO 2016 YouTube ピックアップ映像 再生回数が多い順
oode.jp/2016/11/youtub…
#at_jam

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月4日 - 12:40

今日限り 留萌本線 留萌～増毛間 最新動画から YouTube ピックアップ映像
oode.jp/2016/11/youtub…
#JR北海道 #留萌本線 #廃止

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月4日 - 18:42