継続の力は奇跡を起こす

自分で経験した事等を色んな事を発信してます

ストレス解消して健康になり夜もぐっすり眠りましょうzzz

2014年12月02日 | Weblog





12月に入り今年も後1ヶ月を切りました


まだ、残り約1ヶ月ありますが、今年はどのような年でしたか




スマイルボクサに来ていただいている会員様は 「ボクサに来ないと体の調子が悪くて気持ちが悪いです」って言っていただいてます。


それだけスマイルボクサでは ストレス解消が出来ていて体の調子も良くなっていくんですよね



「ボクサに来た日は 夜ぐっすり眠れるんです」って沢山の会員さんから ありがたいお言葉をいただいております


これだけ、知らず知らずのうちにストレスって溜まっているんですよね



ストレスは、自分自身を成長させてくれるものでもあるのですが、悪いストレスは自分自身をマイナス思考や体調を崩す原因になります。

このようなストレスをどのように自分にプラスするかがスキルアップ、自分の成長に繋がると思います。



体が疲れたって言っても 大体はストレス疲れなのではないでしょうか


このストレス疲れになると 何もしたくなくなるんですよね マイナス思考になり 動くことも大儀になります。


そして、どんどんと体調が悪くなり、食べすぎ飲みすぎになる方も多いのではないでしょうか





ストレス解消して笑顔になり、夜もぐっすり眠って楽しい生活を送りましょう






こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



2014年レッスン(サンリフレ)

12月 2日(火)午後13時10分~
    4日(木)午前 9時10分~
    6日(土) 夜17時30分~
    7日(日) 夜17時40分~
    9日(火)午後13時10分~
   11日(木)午前 9時10分~
   13日(土) 夜17時30分~
   16日(火)午後13時10分~
   20日(土) 夜17時30分~
   21日(日) 夜17時40分~
   23日(火)午後13時10分~
   25日(木)午前 9時10分~
   27日(土) 夜17時30分~
   28日(日) 夜17時40分~
   30日(火)午後13時10分~

 
  夜ボクサ

 毎週月曜・水曜 夜7時半から10時まで  


  ストレッチ

 毎週月曜・水曜 午前11時前後から12時くらいまで 新川町

 毎週火曜・木曜 午前11時前後から11時40分くらいまで
   火曜午後と日曜夜の3レッスン目             サンリフレ


 
午前レッスン 1回目 9時10分~10時まで
       2回目10時10分~11時まで
       3回目11時   ~11時半まで

午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
       2回目14時10分~15時まで
       3回目15時10分~16時まで

 夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
       2回目18時40分~19時30分まで
       3回目19時40分~20時30分まで

土夜レッスン 1回目17時30分~18時50分まで
       2回目19時05分~20時35分まで


場所 函館サンリフレ 軽体育室

 動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

 シャワー無料、駐車場2時間無料

 興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
 ください
 どんなものか一度試してみてください
 みなさんで楽しみましょう♪
 
 よろしくお願いします。


 



 詳しい内容はホームページまで

 ホームページ


 スマイルボクサ新川町

 場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
    函館市新川町 23-22

    月曜と水曜 午前9時半~11時45分


 夜ボクサ新川町

 場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
    函館市新川町 23-22

    月曜と水曜 午後7時半~10時


 詳しくはホームページまで

 ホームページ


 山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)

 函館市山の手2丁目18-1

 シャドーコース 毎週金曜日 13時~14時まで 月 3000円

 ミットコース  毎週土曜日 10時~11時まで 月 4000円(教材費 グローブ・サポータ7000円)

 入会金無料  駐車場無料

 山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ









 連絡先
 
 電話   09095124549
 アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp

              


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