ぐっすり寝て気持ちの良い朝をむかえてますか！？

人間、眠るってことは　当たり前なんですけど　物凄く大事なことだと思います。


でも、当たり前だから　この大事なことを大事を思わなくなったりしちゃうんですよね




眠ることによって体調が良くなったり、気持ちがすっきりしたり　


でも、眠れない原因の多くは　何か嫌なことがあり　イライラして思い出したり　考えたりして眠れないって多くないですか


そうすると寝た気もしないまま朝がきていて　体と心がだるい一日になり　昼間に眠くなりませんか



眠りの邪魔をしているのは　過剰なストレスですよね　　


でも、人間生きていくうえでストレスはなくなることはありません


自分を成長させてくれるストレスなら良いのですが、悪影響を出すストレスは精神的にも参ってしまいます


スマイルボクサでは、この悪影響をあたえていて眠れなく苦しんでいる方に少しでも楽になってもらえたらと思い　ミット打ちで心と体の中に溜まっているストレスを吐き出してもらいスッキリして夜もぐっすり眠ってもらえたらと思っています。


たかがボクササイズで何が出来るんだ　って思う方も多いと思います。

ですが　これはやっていただかないと本当にどのような効果が出てくるのか与えてくれるのか解らないと思います。



今までも、「あんなにぐっすり寝たの何年ぶりだろ」　「気持ちの良い朝を迎えました」　「体調が良くなってきた」

などの　ありがたい言葉をいただいています


実際に　今まで来た方も　最初は　「こんなのでどうなるんだ！」って思って来た方も多いと思います。

ですが　２回目になると　「なんで眠れるようになるんですか！？」なんて質問されることもあります。


私は医者じゃないので、解りませんが　これだけは言えます　「ミットを叩くことによってスッキリすることが出来るんです」



もしかしたら　この叩くことによって　心の中に溜まったストレスを吐き出すことが出来るのかもしれませんね


ぐっすり眠って気持ちの良い朝を迎えましょう







こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１４年レッスン（サンリフレ）

１１月　２日（日）　夜１７時４０分～
　　　　４日（火）午後１３時１０分～
　　　　６日（木）午前　９時１０分～
　　　　８日（土）　夜１７時３０分～
　　　　９日（日）　夜１７時４０分～
　　　１１日（火）午後１３時１０分～
　　　１３日（木）午前　９時１０分～
　　　１５日（土）　夜１７時３０分～
　　　１６日（日）　夜１７時４０分～
　　　１８日（火）午後１３時１０分～
　　　２２日（土）　夜１７時３０分～
　　　２３日（日）　夜１７時４０分～
　　　２５日（火）午後１３時１０分～
　　　２７日（木）午前　９時１０分～
　　　２９日（土）　夜１７時３０分～
　　　３０日（日）　夜１７時４０分～

１２月　２日（火）午後１３時１０分～
　　　　４日（木）午前　９時１０分～
　　　　６日（土）　夜１７時３０分～
　　　　７日（日）　夜１７時４０分～
　　　　９日（火）午後１３時１０分～
　　　１１日（木）午前　９時１０分～
　　　１３日（土）　夜１７時３０分～
　　　１４日（日）　夜１７時４０分～
　　　１６日（火）午後１３時１０分～
　　　２０日（土）　夜１７時３０分～
　　　２１日（日）　夜１７時４０分～
　　　２３日（火）午後１３時１０分～
　　　２５日（木）午前　９時１０分～
　　　２７日（土）　夜１７時３０分～
　　　２８日（日）　夜１７時４０分～
　　　３０日（火）午後１３時１０分～

　
　　夜ボクサ

　毎週月曜・水曜　夜７時半から１０時まで　　


　　ストレッチ

　毎週月曜・水曜　午前１１時前後から１２時くらいまで　新川町

　毎週火曜・木曜　午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
　　　火曜午後と日曜夜の３レッスン目　　　　　　　　　　　　　サンリフレ


　
午前レッスン　１回目　９時１０分～１０時まで
　　　　　　　２回目１０時１０分～１１時まで
　　　　　　　３回目１１時　　　～１１時半まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　スマイルボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午前９時半～１１時４５分


　夜ボクサ新川町

　場所　電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
　　　　函館市新川町　２３－２２

　　　　月曜と水曜　午後７時半～１０時


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ７０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmail.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>

<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>