岡江久美子さんが亡くなりました
ご冥福をお祈りします
運動するなら家でやりましょう
一畳のスペースがあれば出来ますよ👍️
自分のペースでやって大丈夫です🙆
上の二つをやると脳トレになったりするんです
一つをやって、30秒から1分休んでからもう一つをやってみてください
間違えないで出来ますか？😁
次は
私も間違えてしまいました😅
やってみると意外と難しいんですよ😱
頭を使うってよりも脳を使うって感じがすると思います❗️
速くやると更に脳を使います⤴️
この速く動く動画を撮るとき、いろいろありまして三回やったんですが・・・
次の日、筋肉痛になりました(笑)
筋トレ効果も出てくるはずですよ💪
家でも良い運動出来るんです🙆
ストレス発散、運動不足解消してください
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
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営業時間
月・火・水・木・金 １４時から２０時
土・日 １３時半から２０時
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電話 ０９０９５１２４５４９
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