スマイルボクサは、ボクシングの動きを体の引き締め効果・脳トレ効果が出てきやすいように動きを変えたエクササイズです。
動きを楽しんで出来ると思います。
しっかりした体の使い方が出来ると体の引き締り効果の出方も大きくなります。
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中には部分的に引き締め効果を出す動きも発見しました
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しっかり食べて しっかり動くことによってメリハリのあるスタイルが出来ていっております
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このようにスマイルボクサでは、しっかり食べなければ体が動かないので食べて頂いて そして しっかりと動いてもらうってことをしております。
体を引き締めてメリハリのあるスタイルをめざしてみませんか
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ササモリジム(函館のボクシングジムです)
ササモリジムブログ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
2016年サンリフレレッスン日
4月 2日(土) 夜17時30分~
3日(日) 夜17時30分~
5日(火)午後13時10分~
7日(木)午前 9時10分~
9日(土) 夜17時30分~
10日(日) 夜17時30分~
12日(火)午後13時10分~
14日(木)午前 9時10分~
16日(土) 夜17時30分~
17日(日) 夜17時30分~
19日(火)午後13時10分~
23日(土) 夜17時30分~
24日(日) 夜17時30分~
26日(火)午後13時10分~
28日(木)午前 9時10分~
30日(土) 夜17時30分~
5月 1日(日) 夜17時30分~
3日(火)午後13時10分~
5日(木)午前 9時10分~
7日(土) 夜17時30分~
8日(日) 夜17時30分~
10日(火)午後13時10分~
12日(木)午前 9時10分~
14日(土) 夜17時30分~
15日(日) 夜17時30分~
17日(火)午後13時10分~
21日(土) 夜17時30分~
22日(日) 夜17時30分~
24日(火)午後13時10分~
26日(木)午前 9時10分~
28日(土) 夜17時30分~
29日(日) 夜17時30分~
31日(火)午後13時10分~
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜7時半から10時まで
サンリフレ
午前レッスン 1回目 9時10分~ 9時45分まで
2回目 9時50分~10時30分まで
3回目10時40分~11時40分まで
午後レッスン 1回目13時10分~13時45分まで
2回目13時50分~14時50分まで
3回目15時 ~16時まで
日夜レッスン 1回目17時30分~19時10分まで
2回目19時20分~20時30分まで
土夜レッスン 1回目17時30分~18時50分まで
2回目19時05分~20時35分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
函館市新川町 23-22
月曜と水曜 午前9時半~11時45分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
函館市新川町 23-22
月曜と水曜 午後7時半~10時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)
函館市山の手2丁目18-1
シャドーコース 毎週金曜日 13時~14時まで 月 3000円
ミットコース 毎週土曜日 10時~11時まで 月 4000円(教材費 グローブ・サポータ7000円)
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
コープさっぽろいしかわ文化教室
函館市石川町457-1 石川中央ショッピングタウン内
毎週木曜 13時30分~15時まで
お問い合わせ受付時間 (月~金)10時~17時 (土)10時~13時半 (日、祝日 休業)
電話 0138-84-8440 いしかわ文化教室
連絡先
電話 09095124549
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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