スマイルボクササイズでは、現在3箇所でレッスンをやっております
コープさっぽろ山の手文化教室
サンリフレ
夜ボクサ(Rダンス カンパニー)
の3箇所でやっています
この3箇所とも動き方、やってるレッスン内容が違います。
そして、効果の出方も違います
そこで、動きのスピードをわかるように動画をアップしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
これがシャドー編です
シャドー編
どうでしたか
楽しんでいただけましたか
そして こちらがミット打ちになります
ミット編
やるとハッキリ解るんですが
これが もうスッキリするんですよね
終わった後の表情が変わっちゃうんですよね
日ごろのストレスを発散して 楽しんじゃいませんか
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
2012年レッスン(サンリフレ)
7月 1日(日) 夜 17時40分~
5日(木)午前 9時20分~
7日(土) 夜 17時30分~
8日(日) 夜 17時40分~
10日(火)午前 9時20分~
12日(木)午前 9時20分~
14日(土)午後 13時10分~
17日(火)午後 13時10分~
22日(日) 夜 17時40分~
24日(火)午前 9時20分~
26日(木)午前 9時20分~
28日(土) 夜 17時30分~
29日(日) 夜 17時40分~
31日(火)午後 13時10分~
18日(水)と31日(火) 午前10時~11時半まで女性専用レッスン開始し ます
詳しくは、問い合わせしてください
8月 2日(木)午前 9時20分~
4日(土) 夜 17時30分~
5日(日) 夜 17時40分~
7日(火)午前 9時20分~
9日(木)午前 9時20分~
11日(土) 夜 17時30分~
12日(日) 夜 17時40分~
14日(火)午前 9時20分~
18日(土) 夜 17時30分~
19日(日) 夜 17時40分~
21日(火)午後 13時10分~
23日(木)午前 9時20分~
25日(土) 夜 17時30分~
26日(日) 夜 17時40分~
28日(火)午前 9時20分~
30日(木)午前 9時20分~
夜ボクサ
毎週水曜 21時~23時まで
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
2回目10時30分~11時20分まで
午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
2回目14時10分~15時まで
3回目15時10分~16時まで
夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
2回目18時40分~19時30分まで
3回目19時40分~20時30分まで
土夜レッスン 1回目17時30分~18時50分まで
2回目19時05分~20時35分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 9-9 カルチャーセンター2F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)
函館市山の手2丁目18-1
シャドーコース 毎週金曜日 13時~14時まで 月 3000円
ミットコース 毎週土曜日 10時~11時まで 月 4000円(教材費 グローブ・サポータ3000円)
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 09095124549
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp
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