産後のダイエット

産後のダイエットとしてボクササイズなんてどうでしょうか

最初の軽い動き
誰でもできるように、ゆっくりスローな動きでやるレッスンなんですけど
それでも、動きからわかるとすっごっく汗出るんですよね

俺が思うダイエットって
体重が少なくなるってのは後から出てくることであって
大事なのは、見た目が引き締まる
細くなるってことだと思うんですよ
ウエストのクビレができる
足が細くなる
そんな感じでスタイルがよくなるってことが
ダイエットだとおもうんですね

男性だとウエストが引き締まり腹筋が割れてくる
そして胸板が厚くなり、力こぶができるって感じで

体重が落ちてきても体が引き締まらなきゃ
バランスのいい体にならなきゃ


そして、なにより子育て、周りの助け
このようなことでのストレス
この発散が大事なのではないでしょうか

最近は、子供への虐待なんてニュースなんてよく聞きますよね
そのようなことがないようにストレスを発散させる
毒を抜いて生活することって大事だと思うんです

ちょっとしたことでのイライラも少なくなり
楽しい生活をおくることって必要じゃないでしょうか


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今年のレッスン

１月　　１８日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２３日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　３０日（金）　午後１３時１０分～

２月　　　１日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（日）　午前　９時２０分～
　　　　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２２日（日）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（土）　午後１３時１０分～

　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp