体のバランス

今日から１０月になりましたね

あの暑い日々が　ウソのように涼しくなってきました


これから、乾燥肌・冷え性が出てくる時期になります

みなさんは、大丈夫ですか



ところで、ボクササイズに来る方　

最初のうち、結構　体のバランス崩れてるんですよね

そうすると、膝・腰・足首など痛めやすいんですよ


どこかを痛めてるときや疲れてる時なども体のバランスが崩れてることが

あるように思えます。

やってて感じるのですが、ボクササイズやってると体幹がよくなっていくように思えます

そして、体のバランスも良くなっていっちゃったりするんですよね


でも、これが　難しい

たいしたことがないように見えて　良くなるのにスゴク時間が掛かります

ですが、このバランスが良くなってくると

体も引き締まってたりするんですよね


それだけ、日々歩いたりすることが少なくなってきてるんでしょうね

ボクササイズで体を引き締めるのと一緒に体のバランスも良くして

体も楽にしてみませんか　　



こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１２年レッスン（サンリフレ）

９月　１日（土）　夜　１７時３０分～
　　　２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　４日（火）午前　　９時２０分～
　　　６日（木）午前　　９時２０分～
　　　８日（土）　夜　１７時３０分～
　　　９日（日）　夜　１７時４０分～
　　１１日（火）午前　　９時２０分～
　　１３日（木）午前　　９時２０分～
　　１５日（土）　夜　１７時３０分～
　　１６日（日）　夜　１７時４０分～
　　１８日（火）午前　　９時２０分～
　祝２２日（土）　夜　１７時３０分～
　　２３日（日）　夜　１７時４０分～
　　２５日（火）午前　　９時２０分～
　　２７日（木）午前　　９時２０分～
　　２９日（土）　夜　１７時３０分～
　　３０日（日）　夜　１７時４０分～


１０月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　４日（木）午前　９時２０分～
　　　　６日（土）　夜１７時３０分～
　　　　７日（日）　夜１７時４０分～
　　　　９日（火）午前　９時２０分～
　　　１１日（木）午前　９時２０分～
　　　１３日（土）　夜１７時３０分～
　　　１４日（日）　夜１７時４０分～
　　　１６日（火）午後１３時１０分～
　　　２０日（土）　夜１７時３０分～
　　　２１日（日）　夜１７時４０分～
　　　２３日（火）午後１３時１０分～
　　　２５日（木）午前　９時２０分～
　　　２７日（土）　夜１７時３０分～
　　　２８日（日）　夜１７時４０分～
　　　３０日（火）午後１３時１０分～　


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp