継続の力は奇跡を起こす

自分で経験した事等を色んな事を発信してます

コープさっぽろいしかわ文化教室が始まります!スローシャドー&ストレッチ

2015年04月27日 | Weblog





6月からスマイルボクサコープさっぽろいしかわ文化教室がスタートします



毎週木曜の午後1時半から3時までです




受講内容は 本格的ボクシングエクササイズ  スローシャドー&ストレッチ」となります


定員は 10名を予定しております




始まって動いてから もしかしたら定員の人数が変わるかもしれません(プラスになります)





お問い合わせは (0138)84-8440 いしかわ文化教室まで




定員になり次第 空き待ちとなりますので 興味のある方はお早めにお願い致します




山の手文化教室でも人気があり 現在空き待ちとなっているシャドーコースがいしかわ教室でも始まります





年齢、運動が苦手な方でも関係なく出来る動きなので 沢山の方が来てくれるのをお待ちしております












こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



2015年サンリフレレッスン日

4月 2日(木)午前 9時10分~
   4日(土) 夜17時30分~
   5日(日) 夜17時40分~
   7日(火)午後13時10分~
   9日(木)午前 9時10分~
  11日(土) 夜17時30分~
  14日(火)午後13時10分~
  18日(土) 夜17時30分~
  19日(日) 夜17時40分~
  21日(火)午後13時10分~
  23日(木)午前 9時10分~
  25日(土) 夜17時30分~
  28日(火)午後13時10分~
  30日(木)午前 9時10分~

5月 2日(土) 夜17時30分~
   3日(日) 夜17時40分~
   5日(火)午後13時10分~
   7日(木)午前 9時10分~
   9日(土) 夜17時30分~
  10日(日) 夜17時40分~
  12日(火)午後13時10分~
  14日(木)午前 9時10分~
  17日(日) 夜17時40分~
  19日(火)午後13時10分~
  23日(土) 夜17時30分~
  24日(日) 夜17時40分~
  26日(火)午後13時10分~
  28日(木)午前 9時10分~
  30日(土) 夜17時30分~
  31日(日) 夜17時40分~

 

 
  夜ボクサ

 毎週月曜・水曜 夜7時半から10時まで  


  ストレッチ

 毎週月曜・水曜 午前11時前後から12時くらいまで 新川町

 毎週火曜・木曜 午前11時前後から11時40分くらいまで
   火曜午後と日曜夜の3レッスン目             サンリフレ


 
午前レッスン 1回目 9時10分~10時まで
       2回目10時10分~11時まで
       3回目11時   ~11時半まで

午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
       2回目14時10分~15時まで
       3回目15時10分~16時まで

 夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
       2回目18時40分~19時30分まで
       3回目19時40分~20時30分まで

土夜レッスン 1回目17時30分~18時50分まで
       2回目19時05分~20時35分まで


場所 函館サンリフレ 軽体育室

 動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

 シャワー無料、駐車場2時間無料

 興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
 ください
 どんなものか一度試してみてください
 みなさんで楽しみましょう♪
 
 よろしくお願いします。


 



 詳しい内容はホームページまで

 ホームページ


 スマイルボクサ新川町

 場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
    函館市新川町 23-22

    月曜と水曜 午前9時半~11時45分


 夜ボクサ新川町

 場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場3階
    函館市新川町 23-22

    月曜と水曜 午後7時半~10時


 詳しくはホームページまで

 ホームページ


 山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)

 函館市山の手2丁目18-1

 シャドーコース 毎週金曜日 13時~14時まで 月 3000円

 ミットコース  毎週土曜日 10時~11時まで 月 4000円(教材費 グローブ・サポータ7000円)

 入会金無料  駐車場無料

 山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ









 連絡先
 
 電話   09095124549
 アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp

              


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