週に１回、毎週火曜午後レッスンに参加、１レッスン目シャドー、２レッスン目ミット打ち、３レッスン目ストレッチをやって５ヶ月経ちました。
最初のうちは、なかなか本人も周りの人達も体が引き締ってきている効果に気づきませんでした
１２月３日初めて体験に来た時の写真になります
１２月２４日 始めてから３週間が経ち４週目の参加した写真になります なので３週間の効果の出方になります
１月１４日 １ヶ月が経ちました なんか腹回りが引き締った感じがしませんか！？
２月１８日 ２ヶ月と少しが経ちました。 背中の引き締り方が凄いと思うんですが
３月１１日 ３ヶ月が経ちました。 体全体が引き締って細くなった感じがします
４月８日 ４ヶ月が経ちました 最初のころに比べると別人みたいですよね
５月６日 ５ヶ月が経ちました。 ウエスト、背中、下っ腹もさらに引き締った感じがします
１２月３日と５月６日 ５ヶ月が経った変化になります。
週に１回でもこのように効果が出てきました。 そして、なによりスッキリして気持ちよく帰ってもらっています。
この爽快感って大事だと思うんですね。 ここまでの爽快感は、なかなか経験することが少ないと思います。
でも、本当に体が引き締って変わりましたよね
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１４年レッスン（サンリフレ）
５月 １日（木）午前 ９時１０分～
３日（土） 夜１７時３０分～
４日（日） 夜１７時４０分～
６日（火）午後１３時１０分～
８日（木）午前 ９時１０分～
１０日（土） 夜１７時３０分～
１１日（日） 夜１７時４０分～
１３日（火）午後１３時１０分～
１７日（土） 夜１７時３０分～
１８日（日） 夜１７時４０分～
２０日（火）午後１３時１０分～
２２日（木）午前 ９時１０分～
２４日（土） 夜１７時３０分～
２５日（日） 夜１７時４０分～
２７日（火）午後１３時１０分～
２９日（木）午前 ９時１０分～
３１日（土） 夜１７時３０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
ストレッチ
毎週月曜・水曜 午前１１時前後から１２時くらいまで 新川町
毎週火曜・木曜 午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
火曜午後と日曜夜の３レッスン目 サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～１０時まで
２回目１０時１０分～１１時まで
３回目１１時 ～１１時半まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(1029328,"ffffff","200","001eff",600000,"44","162","arrival","http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp");</script>