今週で１月も終わりですね
今年 みなさんは どのようなスタートでしたか
スマイルボクササイズは、サンリフレ火曜と木曜のプログラムが変わり
夜ボクサも変わり
そして、コープさっぽろ山の手文化教室のシャドーコースが少し変わりました
スマイルボクササイズの今までの効果としては
すぐに出てくるのが爽快感と顎のラインのスッキリ差
そして、しばらく経つとスタミナアップと体の引き締まりと反射神経のアップ
今年から変えたプログラムから ちょっと違う効果が出てきてるように感じます
夜ボクサとサンリフレ木曜レッスンから その効果が現れます
どんな効果って
効果って言っていいのか解りませんが・・・・・・
頭の中がスッキリするんです
爽快感のスッキリと違うんですよ
頭の中が覚めるって言えばいいのか 使ってない脳を使ってるって言うのか
右と左の脳が動いてるって言うのか・・・・・
頭を使ってる
頭の中がスッキリなるんです
これは、やってみると言ってる意味が解ります
それによって、どんな効果が出てくるのかそれとも出てこないのか
これから、少しずつ解ってくると思います
※お詫び
アドレスを間違って載せていました。
今まで、メールを送っても送れなかった方
大変申し訳ありませんでした
心から深くお詫び申し上げます
今のアドレスは ちゃんと届きますので問い合わせお待ちしております
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１３年レッスン（サンリフレ）
１月 ５日（土） 夜１７時３０分～
６日（日） 夜１７時４０分～
８日（火）午前 ９時２０分～
１０日（木）午前 ９時２０分～
１２日（土） 夜１７時３０分～
１３日（日） 夜１７時４０分～
１５日（火）午前 ９時２０分～
１９日（土） 夜１７時３０分～
２０日（日） 夜１７時４０分～
２２日（火）午前 ９時２０分～
２４日（木）午前 ９時２０分～
２６日（土） 夜１７時３０分～
２７日（日） 夜１７時４０分～
２９日（火）午前 ９時２０分～
３１日（木）午前 ９時２０分～
２月 ２日（土） 夜１７時３０分～
３日（日） 夜１７時４０分～
５日（火）午前 ９時２０分～
７日（木）午前 ９時２０分～
１２日（火）午前 ９時２０分～
１４日（木）午前 ９時２０分～
１６日（土） 夜１７時３０分～
１７日（日） 夜１７時４０分～
１９日（火）午後１３時１０分～
２３日（土） 夜１７時３０分～
２４日（日） 夜１７時４０分～
２６日（火）午前 ９時２０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
今年 みなさんは どのようなスタートでしたか
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夜ボクサも変わり
そして、コープさっぽろ山の手文化教室のシャドーコースが少し変わりました
スマイルボクササイズの今までの効果としては
すぐに出てくるのが爽快感と顎のラインのスッキリ差
そして、しばらく経つとスタミナアップと体の引き締まりと反射神経のアップ
今年から変えたプログラムから ちょっと違う効果が出てきてるように感じます
夜ボクサとサンリフレ木曜レッスンから その効果が現れます
どんな効果って
効果って言っていいのか解りませんが・・・・・・
頭の中がスッキリするんです
爽快感のスッキリと違うんですよ
頭の中が覚めるって言えばいいのか 使ってない脳を使ってるって言うのか
右と左の脳が動いてるって言うのか・・・・・
頭を使ってる
頭の中がスッキリなるんですこれは、やってみると言ってる意味が解ります
それによって、どんな効果が出てくるのか
それとも出てこないのかこれから、少しずつ解ってくると思います
※お詫び
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今まで、メールを送っても送れなかった方
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心から深くお詫び申し上げます
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２０１３年レッスン（サンリフレ）
１月 ５日（土） 夜１７時３０分～
６日（日） 夜１７時４０分～
８日（火）午前 ９時２０分～
１０日（木）午前 ９時２０分～
１２日（土） 夜１７時３０分～
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１９日（土） 夜１７時３０分～
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１４日（木）午前 ９時２０分～
１６日（土） 夜１７時３０分～
１７日（日） 夜１７時４０分～
１９日（火）午後１３時１０分～
２３日（土） 夜１７時３０分～
２４日（日） 夜１７時４０分～
２６日（火）午前 ９時２０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
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育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
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夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
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山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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