効果の出方って人それぞれ違うと思います
体が引き締まる、体重が落ちる、スタミナが付くなど
いろいろあるのですが
スマイルボクササイズは、日ごろの動きや見た目で判断してもらえると
効果の出方がわかりやすいと思います。
実勢に すぐにある程度は体は引き締まるのですが
その引き締まったこと自体、周りの方々も本人も気づきません
気づくようになった時って かなりの引き締め効果が出てる時です
スタミナも付いてきてるのですが
その尽きてきたことに なかなか気づかないんですよね
今の時期なら 雪かきをしてる時、どこかに走ったり歩いたりしてる時
旅行や買い物に行って いつも以上に いろんな物を沢山見れたとき
そして、風邪が引きにくくなった時
体の引き締まりは スマイルボクササイズでは特に背中の引き締めの効果が大きいので
なかなか気づきません
ですが、背中は薄くなっていきます
なんか薄くなるって言っても理解しかねますかね
美しい背中になりやすいって方が解りやすいですかね
数値の変化よりもスタイルが良くなるって思ってくれると効果が解りやすいと思います
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１３年レッスン（サンリフレ）
１月 ５日（土） 夜１７時３０分～
６日（日） 夜１７時４０分～
８日（火）午前 ９時２０分～
１０日（木）午前 ９時２０分～
１２日（土） 夜１７時３０分～
１３日（日） 夜１７時４０分～
１５日（火）午前 ９時２０分～
１９日（土） 夜１７時３０分～
２０日（日） 夜１７時４０分～
２２日（火）午前 ９時２０分～
２４日（木）午前 ９時２０分～
２６日（土） 夜１７時３０分～
２７日（日） 夜１７時４０分～
２９日（火）午前 ９時２０分～
３１日（木）午前 ９時２０分～
２月 ２日（土） 夜１７時３０分～
３日（日） 夜１７時４０分～
５日（火）午前 ９時２０分～
７日（木）午前 ９時２０分～
１２日（火）午前 ９時２０分～
１４日（木）午前 ９時２０分～
１６日（土） 夜１７時３０分～
１７日（日） 夜１７時４０分～
１９日（火）午後１３時１０分～
２３日（土） 夜１７時３０分～
２４日（日） 夜１７時４０分～
２６日（火）午前 ９時２０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
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効果の出方がわかりやすいと思います。
実勢に すぐにある程度は体は引き締まるのですが
その引き締まったこと自体、周りの方々も本人も気づきません
気づくようになった時って かなりの引き締め効果が出てる時です
スタミナも付いてきてるのですが
その尽きてきたことに なかなか気づかないんですよね
今の時期なら 雪かきをしてる時、どこかに走ったり歩いたりしてる時
旅行や買い物に行って いつも以上に いろんな物を沢山見れたとき
そして、風邪が引きにくくなった時
体の引き締まりは スマイルボクササイズでは特に背中の引き締めの効果が大きいので
なかなか気づきません
ですが、背中は薄くなっていきます
なんか薄くなるって言っても理解しかねますかね
美しい背中になりやすいって方が解りやすいですかね
数値の変化よりもスタイルが良くなるって思ってくれると効果が解りやすいと思います
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２０１３年レッスン（サンリフレ）
１月 ５日（土） 夜１７時３０分～
６日（日） 夜１７時４０分～
８日（火）午前 ９時２０分～
１０日（木）午前 ９時２０分～
１２日（土） 夜１７時３０分～
１３日（日） 夜１７時４０分～
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１９日（火）午後１３時１０分～
２３日（土） 夜１７時３０分～
２４日（日） 夜１７時４０分～
２６日（火）午前 ９時２０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
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ください
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函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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