今年も後、今週だけとなりました
繁忙期は過ぎましたか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
そして、忘年会での暴飲暴食、日ごろの鬱憤など
体にムリをかけていませんか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
デトックスして体を労わってから来年を迎えるのって大事だと思うんです
そうすれば、気持ちの入れ方が変わるような気がします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
スマイルボクササイズも今週の金曜まで がんばってやります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
良かったら体の中に溜まった一年のホコリを払いにきませんか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
そんな暇 忙しくてないよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0201.gif)
って方が多いと思いますが
ちょっとした息抜きってのも大事ですよね
日本人が下手なことです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
(こんなこと言っていいのかなぁ
)
部屋のホコリも体のホコリも今年のうちに掃除しましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0154.gif)
言われなくても解ってるよって言われそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
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こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
2011年レッスン(サンリフレ)
12月 1日(木)午前 9時20分~
4日(日) 夜 17時40分~
6日(火)午前 9時20分~
8日(木)午前 9時20分~
11日(日) 夜 17時40分~
13日(火)午後 13時10分~
20日(火)午後 13時10分~
22日(木)午前 9時20分~
24日(土)午後 13時10分~
25日(日) 夜 17時40分~
27日(火)午前 9時20分~
29日(木)午前 9時20分~
30日(金)午後 13時10分~
2012年レッスン(サンリフレ)
1月 5日(木)午前 9時20分~
7日(土)午後 13時10分~
8日(日) 夜 17時40分~
10日(火)午前 9時20分~
12日(木)午前 9時20分~
14日(土)午後 13時10分~
15日(日) 夜 17時40分~
17日(火)午後 13時10分~
22日(日) 夜 17時40分~
24日(火)午後 13時10分~
26日(木)午前 9時20分~
29日(日) 夜 17時40分~
31日(火)午前 9時20分~
夜ボクサ
毎週水曜 21時~23時まで
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
2回目10時30分~11時20分まで
午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
2回目14時10分~15時まで
3回目15時10分~16時まで
夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
2回目18時40分~19時30分まで
3回目19時40分~20時30分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 9-9 カルチャーセンター2F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)
函館市山の手2丁目18-1
毎週土曜日 10時~11時まで
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
連絡先
電話 09095124549
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp
繁忙期は過ぎましたか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
そして、忘年会での暴飲暴食、日ごろの鬱憤など
体にムリをかけていませんか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
デトックスして体を労わってから来年を迎えるのって大事だと思うんです
そうすれば、気持ちの入れ方が変わるような気がします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
スマイルボクササイズも今週の金曜まで がんばってやります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
良かったら体の中に溜まった一年のホコリを払いにきませんか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
そんな暇 忙しくてないよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0201.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0201.gif)
ちょっとした息抜きってのも大事ですよね
日本人が下手なことです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
(こんなこと言っていいのかなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
部屋のホコリも体のホコリも今年のうちに掃除しましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0154.gif)
言われなくても解ってるよって言われそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
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2011年レッスン(サンリフレ)
12月 1日(木)午前 9時20分~
4日(日) 夜 17時40分~
6日(火)午前 9時20分~
8日(木)午前 9時20分~
11日(日) 夜 17時40分~
13日(火)午後 13時10分~
20日(火)午後 13時10分~
22日(木)午前 9時20分~
24日(土)午後 13時10分~
25日(日) 夜 17時40分~
27日(火)午前 9時20分~
29日(木)午前 9時20分~
30日(金)午後 13時10分~
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1月 5日(木)午前 9時20分~
7日(土)午後 13時10分~
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夜ボクサ
毎週水曜 21時~23時まで
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
2回目10時30分~11時20分まで
午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
2回目14時10分~15時まで
3回目15時10分~16時まで
夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
2回目18時40分~19時30分まで
3回目19時40分~20時30分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
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夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 9-9 カルチャーセンター2F
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函館市山の手2丁目18-1
毎週土曜日 10時~11時まで
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