変化しませんか

だんだんと暑くなってきましたね

もう、かなり露出の多い服装になってるんじゃありませんか
（当たり前か）


ところで、みなさんは運動してますか


前に本で読んだんですけど

生活の中で運動を入れると

スタミナ（行動・回復）があり、病気にかかりにくく（防衛体力）自信に満ちた積極的な行動（適応力）をするってあったんですよ


自分の経験からもそうだなって思うんですね

まわりで風邪をひいても、自分だけ風邪引かずに元気だったり

人よりも体を動かすことができたり、

イベントなんかも計画したりとか


ボクササイズの会員さんも始めてから仕事がみつかったり

風邪を引かなくなったり

いろいろ、出歩くようになったり

このような話を聞きます


やはり、体を動かすことによって、いろいろ興味をもてるようになるんでしょうかね

いや、溜まった毒が抜けて「やる気」が出るのかもしれませんね


やっぱり、人生楽しまなきゃもったいないですからね

そのためには、動けるスタミナがなければ、行動もできません


みなさんも運動して、身も心もスッキリしてませんか

生活が変わるかもしれませんよ



２００９年のレッスン
　
　７月　　９日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　２４日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（木）　午前　９時２０分～



　８月　　２日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　　４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　６日（木）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（日）　　夜１７時４０分～
　　　　１１日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１３日（木）　午前　９時２０分～
　　　　１６日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（木）　午前　９時２０分～
　　　　３０日（日）　午後１３時１０分～


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp