家庭内感染

１９日、長男が発熱で救急受診、簡易検査の結果インフルエンザＡ型
２２日、次男が発症、嘔吐発熱。検査では陰性でしたが、多分インフル
今日は、妻が３９度台をだし、２０時に総合病院の救急に放り込んだものの、未だ、診察終わったの連絡なし。１８時から待ってて怒り狂ってる患者が居てる…とメールが来ました。
家族全員、季節性インフルエンザの予防接種を受けているので、ここまで症状でるのは新型インフルエンザの可能性濃厚です。
始点は、長男が学校からお持ち帰りしちゃったんでしょね

次は、僕か？父か？母か？

カーボローディングを実感する。

昨夜は、報恩講の打ち上げといいますか、無事終わったので、家族で鍋で一杯。

「ボジョレーヌーボーでも買ってこようか」というと、母が
「ボジョレーヌーボーはあるで」と出してきたのが、２００７年もの…
ヌーボーって新酒のフレッシュな味を楽しむものなのに…母は続けざまに
「２年寝かしたから美味くなってるって」
ビンの中で寝かしたって意味無いわ、と心の中で思いつつ栓を抜く
どこにでもあるような赤ワインになってしまっていました。

鍋の締めで、きりたんぽや、うどん、もちと炭水化物をおなか一杯食べまくり
入浴時に体重計測したら平均体重＋１．５ｋｇ
さらに３日間走ってないので、さすがに今日走らないと…

ということで、勤務後にラン。５．５ｋｍコースを周回します
いつも、退勤時刻の１時間前位に４００ｋカロリ－程栄養補給してから走り、２周目終わった時点での空腹具合でもう１周追加するか、１ｋｍの流しで締めるか判断してます。
今日はとても調子がよく２周目でも余力充分なので３週目へ、３周終わり１６．５ｋｍ時点でも空腹感なし、ありえないなあと思いつつも４週目へ、残り２ｋｍくらいでようやく空腹感が。
４周目を終えた後に１ｋｍをスロージョグを追加しクールダウンの計２３ｋｍ。足はもう少し余力あったので途中なにか食べれば、距離を伸ばせたかもしれません。しかし、前日にしっかり食べておくと違いますね。

ちなみに２３ｋｍは人生最長（しょせん自己満足）
気長に、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。