食事・・・

今回のしんどさは・・・前回より上回っている感じ

家事はの～～んびり手抜きで何とか・・・大した事ははじめからしてないけど(^^)/

食事だけはしっかり食べたいので・・・手抜きせず

と言っても温野菜が中心だけど。

以前から塩麹を作って重宝している

私は米麹に塩20％で作るので優しい味の塩麹に出来ている

温野菜に塩麹＋亜麻仁油＋酢で簡単ドレッシング

簡単で美味しい～発酵食品

最近話題になった塩レモンを作ってみた

焼き魚にとっても簡単で美味しい～って

口腔内の不快が軽減してきたら必ず食べたくなるのが鰯の丸干し～

何ともお安い食材ですけど・・楽しみになるぐらい好き！！

だからきっと鰯の丸干し・・もっともっと美味しく頂けるかな～

発酵食品を積極的に食事に加えて腸内環境を整える～

これから免疫力UPには必要な環境だから

美味しくって体に良ければなお良い～

塩レモンが発酵食品だって知ったので即・・・作ったけど

まだまだ食べられるのは先・・

早く口腔内の不快が楽にならないかな～～～～～～～～