酵素

こんばんは～


今日も福岡、快晴、気持ちいいお天気でした。

朝から洗濯掃除お買い物～で、そのあとは餃子をまきまき・・・

夜は実家の両親がきて、ご飯食べて帰りました。

それからわんこと夜のお散歩をして、ほっと一息。

明日は、少し余裕ができるかな～？




お買い物のとき、どうしても一緒に行くと、やっぱり玄関で仁王立ちされたため、一緒に行って、帰りがけに公園によって、お散歩してっ帰ったし～さん




桜がきれいでした



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さて、先週の日曜日の話ですが、関東のゴル友達からお届け物がありました。




手作りの酵素とわんこのおやつ



人間用のおやつなどなど（たいそうおいしかったです～。ごちそうさまでした）


酵素は以前もいただいてて、しぐれのごはんに毎日使わせてもらってました。



酵素って、どういうものか、改めて知りたくて、図書館で本を借りたりして読んでみました。



体の中の酵素には、「消化酵素」と「代謝酵素」とがあり、「消化酵素」は食べたものの分解消化のために必要なもので、「代謝酵素」は細胞の新陳代謝や免疫力の活性化、老廃物のデトックス、ホルモンバランスの調整を行うものだそうです。


健康を保つには、この二つの酵素が必要ですが、この酵素を作る能力は個人によって差があるそうです。

体内に蓄えられる酵素の量には制限があって、たとえば暴飲暴食で消化に負担がかかると消化酵素がたくさん必要になる分、代謝酵素の生産が抑えられ、消化に良い食事をして消化酵素の生産量が少なくなるおt代謝酵素の生産量が増えるらしい。


加齢とともに酵素の量というのは減ってくるらしい。


そしてもう一つ、「食物酵素」があり、これは食物自体に酵素が含まれていて、それを食べることで、体に負担のかからない消化吸収を促すというもの。

ローフード（生の食べ物）、リビングフード（生きている食べ物）と呼ばれる、食物酵素を考えた食事法が注目されているそうです。



酵素って、奥が深いですね。



友達からいただいた酵素だけではなく、大根やニンジンやキュウリとかそういう生野菜のすりおろしたものも最近、ご範囲混ぜてあげるようになりました。

そのほか、おやつにはリンゴやいちごにばなな。


できることはやってあげたいと思ってます(^^)



では今日はこのへんで～。







あ、出番がないお～じろですが、相変わらず、きゃんきゃん騒いでます～。


あまりうるさいので、布団虫にして抱っこしてたら寝たので、そっと床に置きました。





おきたらしいけど、しばらくぼ～～っとしてたようです







ちょっとかわいいでしょ？