足、いたたた・・・。

おはようございます

朝晩、涼しくなりましたね～。。。日昼はちょっと暑くなることもあるけど・・・

お散歩も楽しくといいたいところですが。先日お～じさん、足をくじいたようで昨日、一昨日とあいたたあいたたしてました

多分、車の乗り降りでやっちゃったか？

１３歳３か月。見た目はそこそこ若くても？けっこうおじじ様。

もっと気を付けてあげなきゃと、飼い主反省でした。

ようやく今日になって足の調子も戻ったみたいでよかったです。



でも食欲はばっちり。

残すこともなし。

飼い主のご飯もたかる。

お腹の調子は、相変わらずいまひとつで、薬のお世話になっているけど



そんなお～じさんが、熱い視線を投げているのは…



昨日どうしても食べたくて作ったパウンドケーキ。

ラムレーズンを作って、仕上げにラム酒をぬったケーキ。…バターけちったせいか少々パサってしまった。

人間用なので、お～じの口には入れられなかったので、お～じにはわんこおやつを上げました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

来週は、母が携帯ガラケーヵらスマホに変更したいというので、ショップにお付き合いするのと、トコットさんの一か月点検などなどの予定。

あとは仕事と家事、頑張らなきゃ。・・・新規さんの担当者会議あるし。

それから時間作って読書と編み物もしたいな～。

ではまた。

お～じの新しい靴。

おはようございます

ただいま台風通過中。

昨夜は雨風ゴーゴーでした。

でも私とお～じは、良く寝ておりました。・・・旦那はいまいちだったみたいですが。

今はちょうど台風の中心くらいみたいで、雨は降っているけど、静かです。

これからまた風強くなっていくでしょうね。・・・ひとまず今日は外出予定もなく、みんなでおこもりしています

さて先週、振り返り。

・事故後のリハビリは継続中。だいぶん可動域広がってますが、左を向いた時の痛みはまだあるので、もう少しかな。

・父の介護保険の調査立ち合い。今月末か来月初めには結果出るでしょう。

・お～じの靴、新しく購入。

前買ったのは、耐久性はよさそうですが、固定してもくるくる回ったり、脱げそうになったりすること多くて。

履かせるときも、ちょっと手間取る…するとお～じが怒る(^^;短気だから。



おニューの靴。



履かせるの楽だし、フィット感はいい。

本犬も普通に歩いてます。

しばらくはこれで様子見です。

左後ろ脚の指が横に曲がっちゃっているので、傷にならないように保護してあげなきゃなので・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日は時間あったので・・・強力粉もあったので、パン焼きました。



普通のロールパンにチーズのっけて焼きました。

そして食べてたら、やってくる。

こっそり食べててもやってくる。



「くだしゃい」

食欲は変わらず１００点のお～じです

ではまた。

今日はのんびり、読書して、編み物する予定です。

睡眠改善

おはようございます

だんだん秋めいてきてますね～。

朝晩が涼しくなって、少し過ごしやすく感じます。

昨日はお～じは、おうちシャンプーの日。



気配を感じてこっそり？玄関に逃げてました。

でも結局じゃぶじゃぶシャンプーでしたが(^^)きれいになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日は、サンプル百貨店の「リアルサンプリングラボ　今こそはじめよう！睡眠改善」

っていう講演と睡眠改善のための商品紹介のイベントにZ00M参加しました。

（ZOOMもちょっとづつなれてきたかな～？）

富山の雨晴クリニックの坪田聡院長先生の講演。

その中から、快眠のためのポイント。
①一日に一万歩歩く～体を疲れさせること大事。
➁１０－２０分程度の昼寝
③夕方に軽い運動
④夕食は眠る３時間前までにとる
⑤眠る１－２時間前に入浴～３８－４０度の低めのお風呂に１０－２０分程度。
⑥テレビ、パソコン、スマホは眠る１時間前まで～光や画面は、睡眠ホルモン（メラトニン）が減少
⑦暗く静かな環境で
⑧起床時間を念じる～「自己覚醒法」
⑨朝は日光を浴びる～体内時計のリセット
⑩朝食をとる～腸を動かす。腹時計の始動。
トリプトファンが多く含まれる製品をしっかりとりましょう（バナナ、乳製品、豆製品、アボカド、肉類）
トリプトファンがお昼はセロトニンにそのホルモンが夜は睡眠ホルモンメラトニンに変化していく。


そのあとは、睡眠に効果のありそうな、各企業からの商品紹介。



黒豆茶とか、ぬれマスク、サプリメント、鼻呼吸テープ、耳栓・・・


面白かったです。

ちょっとづつお試ししてみようと思います。




で、夜。

こちらはねむねむお～さん。



「お～ち、べつにねむくありましぇんよ」



でも、だんだん目が小さくなってきてます。



あと一歩で寝そう。

一生懸命、おきてようとしてましたが、この後寝ました。

かわいいものです。


さて。
では今日はこのへんで。
またね。


＃RSL33
＃サンプル百貨店

お～じの靴。

おはようございます。

なんだか最近、ちょっと疲れ気味、プラス体調もいまいちな感じで、昨日はアップできませんでした

右側の刺すような頭痛が一昨日から続いてて・・・今日も状況見て、おさまらなければ受診かなと思ってます。

お～じは、おなかの調子は変わらず。整腸剤と下痢止めとプレドニンでコントロール中。




でも食欲はばっちり。



今日も朝食後のデザート、バナナヨーグルトをペロンでした。

8/29に薬なくなり病院受診して、１１．９キロ。

ほぼ現状維持。

ただ、後ろ足の肉球が変形してて、保護のため靴を履かせた方がいいでしょうと先生から助言いただいて、散歩のときは、後ろ脚だけ靴履かせるようにしました。



まだまだお互いなれなくて、履かせずらいし、歩きづらいって感じ（＾＾；

でも慣れて行かなきゃね。


さて。

台風が近づいてきてます。

畑の収穫できそうなものは収穫しました。



被害がないことを祈るばかりです。

さて、仕事に行こうかね。

ではまた。