やっと回復してきました！

暮れの29日から右足の股関節あたりが痛くなりちょっとびっこを引いて歩いていた

なかなか回復しないので、先週の木曜日に整形外科にいってレントゲンを撮り診察してもらうと股関節などには特に異変はなく、ただの筋肉痛との診断！

寒さの影響もあったのかな？

早速、当日から「温め（10分）」と「低周波治療器（10分）」のリハビリを開始し、今日で6日間通院した

したがって、3週間ほどいつものウォーキングを休んでいる

昨日あたりからほとんど違和感がなくなり、本日のリハビリ後の診察で医師から「もういいでしょう」とのこと

今週はおとなしくして、来週からまたウォーキングを少しずつ始めたいと思っている

　　

これからは寒さもあり、十分なウォーミングアップと寒さ対策に充分気をつけたいなあ！