早起き

今日も運用のため、朝６時に起床しました。
僕は普段は１０時にも起きられないぐうたら人間ですが、
時間には厳しく生きている方だと思っています。
基本的に遅刻は嫌いです。
一人なら遅刻をしませんが、誰かと一緒に待ち合わせ等に向かったりすると
遅刻してしまいます。人を急かせないのです。
予定がある場合は眠りも浅く、大体予定起床時刻の１時間前には起きてしまい、
２度寝しても予定時刻には目が覚めます。(眠いですが)

よくよく考えてみると、いつもだらだら起きていることが、
その日１日をだらだら過ごしているのにつながっているように感じます。

ＴＶで見ましたが、人によって適切な睡眠時間は違うそうです。
中には１日１時間寝れば大丈夫な人もいるようです。
僕は、この適切な睡眠時間は体力にもよっていると思います。
高校３年の時は、午前４時に寝て、午前７時に起きる
ということを延々と繰り返していましたが、
当時はきつくもなく、普通だと思っていました。

現在は８時間くらい寝ないと頭がぼーっとして、
効率が上がりません。
しかし僕は絶対寝すぎています。

午前２時には寝て、最低９時には起きるようにしたいです。
そしてアイロンのかかった服に袖を通し、
背筋を伸ばして生活したいです。