こんばんは。
今日は瞑想のお話。
以前、ご紹介した瞑想アプリ、メイスーンですが、今、一番のお気に入りは「疲れを癒す瞑想」。
音楽と女性の声で誘導してもらえる瞑想になりますが、その中に、
「母であることや、誰かの子供であること、仕事の顔もお休みです」っていうフレーズがあって、その後に、タイトルの、
「あなたらしく 在ることすらも お休みです」
っていう言葉が続くんです。
そうなんですよね～。
目標持って頑張ってる時って、サボりがちな自分のお尻を叩いて、頑張りスイッチ入れて、少し気合いも入れて行動してる事が多く、
ドーパミンが出てるときは、興奮してるし、ワクワクしてて、疲れを感じにくいんだけど、
ふとした瞬間に、スイッチが切れちゃうことがあって、そうなると、もう動きたくないし、やだもん降臨ですよ。
※やだもん
NHKのキャラクター。
↓緑のやつです。
緩和休題。
目標持って頑張る事は、今どき違う場所を目指す場合には、必ず必要なんだけど。
やっぱり、疲れちゃうことが有る訳で。
そんな時は、頑張るの、ちょこっとだけお休みしても良いのかなって思う訳です。
人間だもの。
そうは言っても、頑張り屋さんは、なかなか頑張ってるのにも気づいて無いことがあるので、定期的に、優しい声と音楽で誘導してもらって、瞑想してみる時間を持つと言うのも良いかもって思います～。
メイスーン、無料で始められて、最初の方は、いくつか無料でコンテンツが貰えたと思います。
よかったら、「疲れを癒す瞑想」、やってみてくださいませ～。
アプリのインストールは↓こちらから。
以前、紹介させて頂いた記事は↓こちらから。
それでは、また。
今日もお疲れ様。
素敵な夢が訪れますように。
Good night!
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