寝ない子には、やっぱり呼吸法。

以前、「寝ない子に呼吸法。」という記事を書きましたが、
２年たった今でも、やっぱり効き目あるな～と実感します。


先日、
「HSP～繊細すぎる人たち」という記事で、音やにおいやその他あらゆる刺激に対して
過敏に反応していまう人たちについて書かれた本を紹介しましたが、
しょこらだけでなく、こうたんもそうではないかと感じる今日この頃。


というのも、どんなに疲れてても、テレビがついていると絶対眠れない。
人が活動している気配があっても眠れない。
電気がついていても眠れない。
電気を消して、静かにして、それでも興奮する出来事があった夜は眠れない。
眠れない。。。
という人なので。(@_@。


まあ、そんなこうたんですので、
赤ちゃんの頃から、寝かせるのにすごく苦労していましたが、
記事の日付をみるに約２年前に、このごくシンプルな呼吸法を
するようになってから、ほんとに、アッという間に落ちるようになって、
本当に助かっています。


今日も、
「ママ、眠れないの。。。」
という、こうたんに。
「お、そうか、そうか。
　ほんじゃ、『すうはあ』や！！」
と、
２度３度、
「鼻から息をすって～、はいて～」
とやっただけで、もう
「すうすうすう」
になってました。(*^^)v


なかなか眠れないタイプのお子様をお持ちの方は、
ぜひ、試してみられるといいですよ♪
しょこら、初めて紹介してから２年たった今でも、
絶賛、オススメ中です。


それでは又。
今日も読んでくださって有難う。
あなたにも、素敵な夢が訪れますように。
Have　a　nice　dream！！