ヨガふたたび♪

昨年、復帰してから、週に１度のヨガがなくなって、
それまでも、ほとんど運動していなかったのが、
全く運動しなくなって、身体が加速度的に固まってきました。(-"-)


ヨガは、体を調整するのに、すごく役立っていたという
実感があるだけに、残念です。


余暇にヨガをするとなると、こうたんを連れて、
平日夜か土日にやってる教室となりますが、
なんだか大変です。


「ヨガしたいな～」
という気持ちを持ちつつも、
「大変だな～」
という気持ちの中で、一歩を踏み出せないまま、
あっという間に、もう半年以上が過ぎてしまいました。


そんな、ある日の午後、
ふと、
『「夢実現インストラクター」なら、
　自分のやりたいことだって、工夫して出来るよう提案できるんじゃない？』
というフレーズが頭をよぎり、
「そうか！
　『大変だな』
　『あれも、これも、出来ない』
　と思うよりも、
　『なんとか、出来る方法はないか』
　と考えてみよう」
と、自然に思えたのです。


それで、夜や休日ヨガをするのが大変なら、
勤務時間中のおトイレに席をたった一分。
お昼休憩の間の一分、
朝、勤務を始める前の一分、
業務終了してから、こうたん小学一年生を学童に迎えに行く前の一分
に、出来るヨガやストレッチをしてはどうか？
とひらめきまして。


さっそく、友人で筆書きデザイナーの和布己（わゆき）さんも
「またまた、ひらめいちゃったんですけど～」
と聞いていただくと、
「また、ひらめいたんですか？」
と呆れつつも、冷静に、
「まあ、そういうのって、すでに普通にありますよね」
との指摘。


「なぬ～？」
そうなのか・・・。
ちょっと、がっかり。
でも、まあ、それはそれで、既にあるなら、
これから苦労して開発する必要もなく、
それを教えてもらったらよいだけなので、
まあ、よしとしましょう。（←(＠_＠;)）


というわけで、いつものように、
YOU TUBUで検索。


・・・・。


ほんとだ、あった！



一分間ヨガ。
ネスレ1分ヨガ（Yoga)　気のポーズ



ネスレ提供。
「３分間クッキング」みたい・・・。
他にも、いろいろポーズが紹介されてました。


ふむふむ。
なるほど。


おお！
関連動画に、太陽礼拝を紹介するのがあるじゃないですか！！


形から入るタイプのしょこら、
こういう本格の響きが好きなんですよね～。


いろいろありましたが、本気の本格のはマネできないので、
（超スーパーな男性が磯で太陽礼拝してるのもありました！）
全体の流れと詳細について丁寧な解説のついたのを参考に
太陽礼拝にとりくんでみようかな～と思います。
（↓これ）

太陽礼拝を深く知ろう



さてさて。
今日も読んでくださって、ありがとう。
今日も、素敵な一日になりますように。
Have a nice day!!