11月も終わり。。。

なんだかんだと引きこもってても
時間は過ぎてくワケで。。。
今日は11月最終日。
今年も後1カ月。

いろんなことを思い返しながら、
後1ヶ月の2016年を。。。
がっつり過ごしたいと思います！

あかん！

かな～～り、間が空いてしまいました。。。

週末はジムへ行く以外はずっと引きこもり。。。
引きこもってると自分の嫌なとこばかり目について、
さらに悪循環。。。

その上さらに、現実逃避してしまうドラマにはまって、
非現実な世界にはめてってしまって。。。

なんて、いつもの悪いループにはまってしまって、

う～ん。。。

自分をコントロールするのは、難しい。。。

みんな、すごいな。

見習わなきゃだけど、やろうと頑張るとパンクするし。。。

う～ん。。。

。。。ばかり（笑）


さて、着眼点を変えて、
進んでいこ～！

楽しめた。。。かな？

今日はひっさびさの水曜祝日♪
心待ちにしてた水曜朝のレッスンです

Step
半年ぶりです♪
縦置きで、新鮮で、かな～り、面白かったです
ZUMBA
以前受けてたのと曲が全然違ってて、
1曲もまともに踊れなかった。。。
でも周りの皆さんに助けられて、
なんとかかんとか楽しめました
ありがとうございます！！

ここまで間が空いていろいろ不安しかなくて、
次までまた間が空いてしまうことに不安しかないけれど、
また宜しくお願いします

頂きもの～花

頂いたお花。。。

色とりどりでうちの玄関を華やかにしてくれてます♪

玄関来るたびに、気持ちも

十六夜。。

スーパームーンの日は雨で、
全然見えなかったのですが、
次の日の十六夜。。

いつもの角度より上の方に輝いてて、
気付くのが遅くなりましたが。。。

輝きが一段と増してる気がします。

月の輝きの力を浴びて、
良い子になりますように。。。（笑）

もれなく。。。（＞＿＜）

毎回、毎回、走った次の日についてくる
筋肉痛。。。
今回は先月の時よりマシかな？
いつもの太もも＆腹筋だけの筋肉痛です

やっぱり、歩いた時間が長かったせいか？！
走った後に、ヨガに出たお陰か？！

次の日の激しいレッスンにも耐えられたので、
良しとしよう。。。

いつか筋肉痛にならないレースをしたいなあ。。。
10キロだし

栄養補給

走った後の栄養補給は、炭水化物。

帰りの大津ＳＡで食べたのは、
肉醤油ラーメンと半チャーハン♪

お肉もた～っぷりでタンパク質もゲット！

そして、１Ｆでデザート
31アイスクリームで選んだのは、

ウィンターホワイトチョコレート
あまりホワイトチョコレート感はわからなかったけど、
チェリーの果肉と、クラッシュチョコのサクサク感が、
いい感じで美味しかったぁ

やっぱり甘いものは別腹。

頑張ったご褒美です。

彦根マラソン３０

今年の彦根マラソン。
３０周年だそうです。
で。。。

Tシャツにも３０ｔｈの文字が。。。

今回ほど練習もしなくてきた大会はないって感じでしたが、
しっかりそのツケが。。。
スタートの前の30分にはトイレ行ってたのに、
スタート地点でトイレに行きたくて行きたくて。。。
まあ、今までにもそーゆーことありながら走り切ったのがあるので、
とにかくスタートしたけど、1キロで、
やばいっ！！
と、トイレ。。。

2キロ付近でトイレ見っけて、行っちゃいました。。。

初めての経験。。。

出てきたら、誰もいないし！！

ちょっとアップ気味に走って、走って、
給水所で補給して、
走って走って。。。
歩いて。。。
後は走っては歩いての繰り返し。。。

ゴールはタイム的には良くなかったけど、
無事ゴールできただけ、良かったなってレースでした。

！！！

こんなことではいけないっ！！

日頃のトレーニング不足、サボり、を反省して、
一から出直しです。

次に向けて。。。

がんばるぞ！！！
（いろいろと）

お月様

明日は早起きしなくちゃと寝かけても、
遠征の興奮でなかなか寝れない(´V`)♪
なんて言ってる場合じゃ…
と、またまたカーテン越しに明るいお月様。。。
今度の月曜の満月は、地球と一番近い、
スーパームーンになるというだけあって、
今夜も明るい。。。
そういや、今夜の通りがかりのお月様。

かなーり輝いてました。

でも、寝なきゃ(^_^;

素敵なお月様を見るのは、月曜のお楽しみにして。。。

おやすみなさい(-_-)zzz

明日は走るけど。。。

明日はいよいよ彦根。
トレーニングしきれてないし、
体重も落としきれてない中、
本番は明日です。

で、せめて精神的にも楽にしとこってことで、
今日はひっさびさ♪の大阪遠征へいきます
いつものエアロとリトモス2本の3本で、
ひさびさなので緊張しますが、
楽しんできま～す