一日一楽

時にはぼやきつつも。。
楽しいこと見つけよ♪

11月も終わり。。。

2016-11-30 20:06:04 | 日記
なんだかんだと引きこもってても
時間は過ぎてくワケで。。。
今日は11月最終日。
今年も後1カ月。

いろんなことを思い返しながら、
後1ヶ月の2016年を。。。
がっつり過ごしたいと思います!
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あかん!

2016-11-28 23:02:51 | 日記
かな~~り、間が空いてしまいました。。。

週末はジムへ行く以外はずっと引きこもり。。。
引きこもってると自分の嫌なとこばかり目について、
さらに悪循環。。。

その上さらに、現実逃避してしまうドラマにはまって、
非現実な世界にはめてってしまって。。。

なんて、いつもの悪いループにはまってしまって、

う~ん。。。

自分をコントロールするのは、難しい。。。

みんな、すごいな。

見習わなきゃだけど、やろうと頑張るとパンクするし。。。

う~ん。。。

。。。ばかり(笑)


さて、着眼点を変えて、
進んでいこ~!
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楽しめた。。。かな?

2016-11-23 20:48:56 | ジムねた
今日はひっさびさの水曜祝日♪
心待ちにしてた水曜朝のレッスンです

Step
半年ぶりです♪
縦置きで、新鮮で、かな~り、面白かったです
ZUMBA
以前受けてたのと曲が全然違ってて、
1曲もまともに踊れなかった。。。
でも周りの皆さんに助けられて、
なんとかかんとか楽しめました
ありがとうございます!!

ここまで間が空いていろいろ不安しかなくて、
次までまた間が空いてしまうことに不安しかないけれど、
また宜しくお願いします
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頂きもの~花

2016-11-21 16:23:38 | 日記
頂いたお花。。。

色とりどりでうちの玄関を華やかにしてくれてます♪

玄関来るたびに、気持ちも
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十六夜。。

2016-11-17 23:12:19 | 日記
スーパームーンの日は雨で、
全然見えなかったのですが、
次の日の十六夜。。

いつもの角度より上の方に輝いてて、
気付くのが遅くなりましたが。。。

輝きが一段と増してる気がします。

月の輝きの力を浴びて、
良い子になりますように。。。(笑)
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もれなく。。。(>_<)

2016-11-15 09:45:53 | ジムねた
毎回、毎回、走った次の日についてくる
筋肉痛。。。
今回は先月の時よりマシかな?
いつもの太もも&腹筋だけの筋肉痛です

やっぱり、歩いた時間が長かったせいか?!
走った後に、ヨガに出たお陰か?!

次の日の激しいレッスンにも耐えられたので、
良しとしよう。。。

いつか筋肉痛にならないレースをしたいなあ。。。
10キロだし
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栄養補給

2016-11-14 10:01:10 | 食べ物
走った後の栄養補給は、炭水化物。

帰りの大津SAで食べたのは、
肉醤油ラーメンと半チャーハン♪

お肉もた~っぷりでタンパク質もゲット!

そして、1Fでデザート
31アイスクリームで選んだのは、

ウィンターホワイトチョコレート
あまりホワイトチョコレート感はわからなかったけど、
チェリーの果肉と、クラッシュチョコのサクサク感が、
いい感じで美味しかったぁ

やっぱり甘いものは別腹。

頑張ったご褒美です。
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彦根マラソン30

2016-11-13 16:53:55 | ジムねた
今年の彦根マラソン。
30周年だそうです。
で。。。

Tシャツにも30thの文字が。。。

今回ほど練習もしなくてきた大会はないって感じでしたが、
しっかりそのツケが。。。
スタートの前の30分にはトイレ行ってたのに、
スタート地点でトイレに行きたくて行きたくて。。。
まあ、今までにもそーゆーことありながら走り切ったのがあるので、
とにかくスタートしたけど、1キロで、
やばいっ!!
と、トイレ。。。

2キロ付近でトイレ見っけて、行っちゃいました。。。

初めての経験。。。

出てきたら、誰もいないし!!

ちょっとアップ気味に走って、走って、
給水所で補給して、
走って走って。。。
歩いて。。。
後は走っては歩いての繰り返し。。。

ゴールはタイム的には良くなかったけど、
無事ゴールできただけ、良かったなってレースでした。

!!!

こんなことではいけないっ!!

日頃のトレーニング不足、サボり、を反省して、
一から出直しです。

次に向けて。。。

がんばるぞ!!!
(いろいろと)
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お月様

2016-11-12 23:00:46 | 日記
明日は早起きしなくちゃと寝かけても、
遠征の興奮でなかなか寝れない(´V`)♪
なんて言ってる場合じゃ…
と、またまたカーテン越しに明るいお月様。。。
今度の月曜の満月は、地球と一番近い、
スーパームーンになるというだけあって、
今夜も明るい。。。
そういや、今夜の通りがかりのお月様。

かなーり輝いてました。

でも、寝なきゃ(^_^;

素敵なお月様を見るのは、月曜のお楽しみにして。。。

おやすみなさい(-_-)zzz
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明日は走るけど。。。

2016-11-12 11:06:57 | ジムねた
明日はいよいよ彦根。
トレーニングしきれてないし、
体重も落としきれてない中、
本番は明日です。

で、せめて精神的にも楽にしとこってことで、
今日はひっさびさ♪の大阪遠征へいきます
いつものエアロとリトモス2本の3本で、
ひさびさなので緊張しますが、
楽しんできま~す
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