一日一楽

時にはぼやきつつも。。
楽しいこと見つけよ♪

走り始め

2018-08-04 23:17:42 | ジムねた
この暑さなので、外では走りませんが。。。
ジムでちょっと走ってみました。
2キロだけね

朝の整体で、コアチェックしてもらって、
これなら急に走っても大丈夫って言われたので、
ちょいと走ってみようかと。

で、久々のラン。。。

かな~り遅めのペースで、
テケテケ走りだったけど、
ま、2キロならいけるかな?

でもエントリーしたのは10.6キロ。

少しずつ上げていくしかないね。

まずは、
いつものことですが、
目標、
完走!!!

10月、暑くないといいな。。。
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申し込みました!

2018-07-23 23:59:48 | ジムねた
今年も秋のランニングシーズンに向けて、
いろいろエントリーのお誘いがありましたが、
いつも通り。。。
10月14日の高島栗マラソンにエントリーしました!

は、走れる、かな。。。

これから、がんばります!!
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休館日中。。。

2018-05-30 21:12:06 | ジムねた
ジムがお休み中なので、
遠征!!って思いきや、最近は休息にあててます。
足やら腰やら、負担がくるお年頃なもんで。。。

6月からは夏に向けて、
そして、健康診断に向けて。。。
がんばりま~す!
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エアロイベント♪

2018-04-22 23:34:38 | ジムねた
足、何とか間に合いました!
大阪の南の方まで遠征です♪
エアロダンス、エアロ、エアロの3本立てです。
一人で外部のイベントは久々ってか、
めったに行かないので、緊張。。。
それも、こんな場所で。。。

まだ誰も入ってません^^;

1本目は最後、ルパンの音楽で盛り上がり、
(Shizuもルパン大好きなので、
2本目はさすが、上級にて難しい。。。
けど、必死に食らいつけた、かな?
3本目は2人のイントラさんのコラボで、
さらにコリオが長くなって、
覚えるだけで頭パニックながらも、
なんとかごまかしながらフィニッシュ

やっぱり。。。
エアロは楽しいなあ

また機会があれば、
ってか、機会を見つけて、
よろしくお願いします!!
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目下、苦しみ中(笑)

2018-04-04 00:23:12 | ジムねた
ちなみに参加賞はTシャツでした。
って、写真撮らずにそのまま袋に入ったままです^^;;

で、一応ストレッチポールでほぐしたつもりでしたが、
月曜から筋肉痛が。。。
それでもレッスンに行った結果。。。
さらに広がる筋肉痛。。。

ま、もれなくついてくるものなので、
あ、来たかという気持ち半分、
やっぱり来るの?という気持ち半分。。。

動かさないとなかなか回復しないと思っているので、
この月火での動きで回復できた、かな?

今は全身が痛いけど、
明日の朝にはどうなってるだろう。。

ある意味、楽しみです♪
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つづき。。。

2018-04-02 23:57:21 | ジムねた
なかなかペースを落として走り続けることができなくて、
自分のペースで走りつつ、
辛くなったら歩いちゃうの繰り返しで、
気づいたら後2キロ!
そこはしっかり走ろうって思ったけど、
土踏まず辺りに違和感が。。。
うぅ、言い訳にしてしまう。。。
意地でもって走りました

ゴール近くで、応援に来てくれた友達とハイタッチして、
ゴール

いろいろ言い訳しつつもゴールできたことに感謝。
走り終えて、水分とお菓子♪

ゲットして、もぐもぐしながら結果を。。。
1時間4分6秒!!
え?あれで5分切れてる?!!?

嬉しい誤解です。

もちっとしっかり練習していたら、
1時間切れてたかも!?

それは贅沢な希望であって、
これが実力っす。。。

みなさん、お疲れ様でした。
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なにわ淀川ハーフマラソン

2018-04-02 08:53:19 | ジムねた
4月1日はなにわ淀川ハーフマラソン。
10キロの部、走ってきました。

ってか、数日前からの暑さ。。。
で、当日の天気の良さ。。。

河川敷なので、日差しを遮るような所はなく、
こんな感じのとこをずっと走ります
実は、
1月の高槻以来、全然走ってなかったShizu。。。
おまけに3日間のジム休館日で運動もしてなかった。。。
走れるのか?!
不安の中スタート
うーん、今日のペースメーカーはどの人にしようっかなあ。
なんていつもの如くいろいろ見て、
この人かな?って付いて行ったら、
1キロ、6分切ってる!!!
これは、ハイペースすぎます。。。
やばい、この人に付いて行っちゃダメだっ!

マイペース。。マイペース。。

でも2キロ過ぎで歩く
うっ、早いダウン。
でもまだまだ始まったばかり、ゆっくりでいいから走らなきゃ。

。。。続く。。。
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最後の遠征!?

2018-03-24 23:35:50 | ジムねた
そろそろ行きたいって思ってた遠征。。。
目当てのI先生が3月いっぱいで土曜レッスンを抜けられる、
あんど、リトモスを辞められるってことで、
行きました。

まずはエアロ50。
手加減していただいた訳ではないでしょうけど、
自分なりに立ち往生しなかっただけで、
満足~~~♪

そしてリトモス45。
懐かしいのもあれば、わからないのもあったけど、
集中して必死に食らいつきました!!

。。。たぶん。。。できたはず

そして、次のジムへ。。
リトモス60。

さっきも受けたからいけるか?
と思いきや、
いけるものと、いけないものが。。。
でも、
音楽と踊りを楽しむことができました。
踊らされるのではなく、
自分から踊れた気がします。

プレコリオのダンスって、
どんどん進んでいくから、
踊らされてる気がするんだけど、
今日は、
間違っても、
自分で踊ってるんだって気がして、
楽しい!!!

こんな楽しいレッスンをされてた先生が辞められる。。。
楽しさを教えてくださったのを思い出すと、
いろいろフラッシュバックします。

でも。。。先生の新しいスタートを祝って。

これからも、
フィットネス生活を、
楽しみましょう!!
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久々の祝日

2018-03-21 23:53:24 | ジムねた
月曜以外の祝日って、久々かも?。。。

ってもちろん、半年くらい前からチェックしてた
水曜祝日♪
ステップ&ZUMBA。
ZUMBAは今年から土曜にもあるので出ているけど、
知らない曲もあって緊張したけど、
それ以上に緊張したのはステップ!!
2段にしたのが久々で違和感あったし、
久々にヒリヒリした緊張感の中で受けられました。

これで嬉しいのはドM?(笑)

月一くらいで体験したいっす。。。

レッスン♪
ありがとうございました!!
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mossaイベント

2018-03-13 00:08:18 | ジムねた
先日、グループブラスト、グループパワー、グループファイトの
3本立てのイベントありました。

ってか、普通に日曜レッスンなんですが。。。

でも、いつもと違う人がリードすると、
体の使い方が変わります。
ということで。。。
筋肉痛、やってきました。

それと同時に、
こーゆー風に体を使えば効くよねっていう発見もあって。

これからの自分のトレーニングに使えそうです。

たまにはこーゆーのもいいですよね。


って、こうゆう見方するのは、
Shizuくらいかも?
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