肉離れ。。その後

ま、軽いもんだったから、歩くのにもそれほど痛くなく、
包帯やらテーピングでごまかし(?)
今日、ジムを休んで、整体へ。
痛みもだいぶ治まってきたので、
包帯取れました！！
やったぁ！！
ってか、暑痒いのもあるけど、
自分で巻くと、なぜか緩んでほどけそうになっちゃう。。
結局、この4日間、頑張りましたが、成長せず。。

この1年、足を痛めることが多かったので、
この1年、履いてたジムのシューズを止めて、
古いのを引っ張り出してきました。
底はちょいツルツルで、破れてたりするんやけど、
足のトラブルはマシっぽい。。。

新しい靴、買わなきゃ！！

包帯巻くのって！（＞＿＜；；

また一週間の始まりやぁ～～。。。
またまた朝から晩御飯の仕込み。
会社に来る頃には、すでにぐったり

ま、それもこれも、夜、いつものジムに行きたいからやねんけど、
先週の金曜日、また足を痛めちゃいました。。
「あ、イタッ！！！」
って思いながらも、止めずにやってたら、
ズンズンふくらはぎが重くなってきて。。。
でも、次のレッスンの合間にエアサロ塗ってやってたけど

土曜の整体での治療中。。。
「軽い肉離れっぽいから、包帯でこういう感じで巻いてね」
かなり幅広の包帯で、3分の1くらい重ねる感じで、
膝下から足首へ、そして戻ってきて終わる感じの長さ。
で、多少、締め付ける。。
週末やし、自分でやらなあかんねんけど、
めっちゃ不器用なShizuは、包帯巻きももちろん苦手
なんとな～～く、巻けてるんやけど、
固定されてる感じはなくて、ずれてきそうで。。。

ん～～、難しい。。。

ってこんなことしてる間に、
足の痛みは忘れてしまいそうやわ。。。

痛い出費(T_T)

今日は昼前に車をいつもの半年点検にほうり込んで
暑い中をジム行って
そろそろかと車屋さんに向かって歩いてたら
携帯に着信が…
「すみません、タイヤにひび割れが多くて、替えた方がいいと…」
「ってか替えないと危ないってコトですか？」
「そうです」
…じゃあってコトでタイヤ交換するために、さらに2時間近く延長。

もうほとんど店前に来てたけど、Ｕターンして、ショッピングモールへ。
テキトーな本買って、おっそいランチ食べながら時間潰し…

あ、なんか久々でいいなあ、この無駄な時間…

1時間半後。
出来上がったって電話で、お店に向かう。
「4本とも替えたので」
へっ！？
…ま、言われてみれば、そっか…
しめて45000の出費…
(:_;)

贅沢な時間、過ごしたけど…

痛いなあ…(;_;)

ニンジン！

ちょっとお疲れ気味の毎日。。。
だらだらと仕事したりしてますが。

馬の鼻先にニンジンぶら下げて走らせるように、
Shizuも走るためのニンジンぶら下げなくちゃ！
。。ってことで、
とりあえず、今の所のニンジンは、
9月11日の長野行き～～=33
1泊だけど、温泉に浸かれるぅ～～～
んで、
久々に、弟一家に会えます
姪＆甥も大きくなってるだろうなあ。。。

何か楽しみ作っとかないとぉ、張り合いがな～～いもんね。。

9月11日目指して☆
頑張るぞいっ

気分だけでも涼しく☆

パソの方のテンプレが、暑すぎるひまわりだったので、
ちょいと変更。。。
風鈴にしてみました。

気分だけでも涼しく。

だって、昨日の京都は、37.5度！！！！！
人間の体温を超えてるし！

でも、トンボの姿を見るようになったし、
ツクツクボーシの声も聞こえるし、
秋に向かって、進んではいるんだよね。

実感ないけど。。

携帯のテンプレも変えようっと。。

朝から格闘！！！

今朝起きて、洗濯機をセットしてから、
体重を量ろうと体重計を動かすと、小さな黒い影が！
小さいけど、ゴキです！！
慌てて、ゴキジェットで退治。。。

ふぅ。。と一息ついて、朝御飯の仕度をしようと
台所で、うろうろしていたら、視界の隅っこに
また、小さな黒い影が！
またもやです。。。
いそいで、ゴキジェットで退治。。。

はぁ。。とため息ついて、まな板出すと、
今度は、小さな緑の影が！
次は。。。
カメムシでした。。。
ちょうど朝の太極拳から帰って来た父につまんでもらいました。。。

朝から、虫退治。。
暑いのに、さらに疲れてしまうぅ。。。

気を取り直して。。

ホウ酸団子を、さらに２箇所に追加して置きました！！

もう、出てきませんように！！！

プチ一人暮らし終了。。。

お手伝いに行っていた父が、昨日、帰って来ました。
母は、お手伝い継続中。。。
ジムには行きたいから、手早く（15分）出来る料理、考え中。。
どっちにしても、朝から仕込まなくては！

洗濯終わったから、そろそろ掃除だな。

普段してないし

ちかれた。。。

もお！！この暑さ！！！
なにぃ～～～！！！
寝苦しいから、万年寝不足になってるし。。。
お肌が。。。

冷房入れて、扇風機かけて寝てるんやけど、
もしかしたら、体冷やしすぎ！？
足先じゃなくて、ふとももから冷えを感じます。。。
でも、つけないと、寝られへんし。。。
ちょっと熟睡できる方法、考えなくては。。

今週は、月曜までお盆休みやったから、今日で終わり。
それだけが救いやわっ

明日はゆっくり。。
寝てられへんけど。

３日振りの。。。

お盆休みで、日～火の３日間、ジムがお休みでした。
んで、昨夜は、久々のジム～～～♪
正直。。。
休み癖がついて、会社から帰ったら、そのまま缶ビール開けそうやった。。
（＾＿＾；；
そこを我慢(?)して、ジムへ。。
昨夜は、「動かない曜日」の水曜なんで、
レッスンは、バランスボールとヨガ。

たった、３日間体動かしてないだけやのに、
いつものヨガポーズで、肩回り、肩甲骨辺りが、
痛いっ！

なんやのぉ。。。

今朝、起きて。。
筋肉痛はなかったけど、
肩はだるいなあ。。

って、今夜は、筋トレデーやから、もっと効くのかも！！


やっぱり、日々のほどよい運動は大切やね。。

プチ一人暮らし中。。。

昨日、姪っ子が誕生したということで、
残ってたうちの父も千葉へ。
しばらく、一人暮らしです（＾－＾）
昨日はまだジムが休みだったので、
買い物を済ませた後（冷凍食品半額だったから！）、
家でダラダラ飲み。。。

そういえば、「ホタルノヒカリ」ってドラマやってるけど、
干物おんな。。
近いものがあるかも（＾＿＾；；

だんだん、出掛けるのが面倒になりつつあるしなあ。。

あ、でも、ジャージは持ってないや。