減少！？

特に食べる（飲む？）量を減らしてたわけでもないのに、
今月に入って、ちょっと体重が動き出しました。
以前は減った？と思ってもすぐ元に戻ってたのが、
戻らないのは、減ったってこと。。。
でも、何が良かったのかなあ？

６月。。。

汗かく時間が増えたっていうのもあるだろうけど、
１日に受けたバーベルパーティのおかげか！？
このパーティ、筋トレレッスンやけど、
いつもの重さの倍以上で、
倍速の速さで筋トレ。。。
筋肉痛も１週間ほど引きずりました

そのおかげで、有酸素も燃焼しやすくなってるのかな？

う～ん、でもあの筋肉痛。。。
たまにだといいけど、毎週は嫌だなあ。。

他に原因がわからないけど、
ということは筋肉痛もなくなったので、
そろそろまた増えてきちゃうかも
それは困るので、
これをいい機会に増やさないように。。。

台湾のお土産

会社の人が仕事で行ったお土産に頂きました♪
パイナップルのケーキ（お菓子）です。

中に入ってる果肉っぽいのが甘くておいしい♪

台湾土産と言えばパイナップルケーキらしいんですけど、
いろんなお店が出してるらしくて、
それぞれ味が違うらしいので。。。
とりあえず、ここはここの美味しさを堪能♪

誰か、他のメーカーのを買ってきて～～＾＾；

見つけた具材で。。。

この夜のおかずは

天婦羅！！
見つけたのは「アナゴ」
父がアナゴが好きなので、スーパーで見っけて、
即、おかずに決定！！
ついでに大きなエビ天と、インゲン豆＆ジャガイモも揚げて、
なかなかいいワンプレート、できました♪

天だしで頂いた＆別にサラダも作ったので、
バランス的にはいいかな？

美味しかったぁ♪

アナゴはこれからシーズン♪
天婦羅しか思いつかないけど、
また見つけたら、いろいろ考えよ～っと！

梅雨入り。。。

昨日？かな？近畿地方、梅雨入りしました。

でも、
京都のこの地域、
風は強いけど、ぱらぱら。。っと降る程度。
でも湿度は高い。。。

四国や関東はすごく降ってるみたいですが。。

最近の雨って、
降ったら降ったで強烈だったりするんで、
どこも被害がありませんように。。。

冷凍ですが！？

小柱と明太子ソースのパスタ♪

冷凍食品で、レンジでチンするだけですが、
ソースは濃厚で美味しい♪

パスタはたま～にがっつり食べたくなっちゃうけど、
一人分作るのは結構めんどくさかったりするので、
そーゆー時は便利

ご馳走さまでした♪

なかなか落ちません！

た・い・じ・ゅ・う
体重！

動いてる以上に食べ飲みしてるっていうのが原因ってわかってるけど、
来月は恒例の健康診断。。。
去年の体重まであと３キロ。。。
増えてると何かとうるさいからなあ。。。
健康指導が。

ってことで、あと１ヶ月、気を付けないと！

と言いつつ、年々、最後の踏ん張りが利かなくなりつつあるのですが。。

でも、１ヶ月、頑張るぞ！

６月です！

暑い日が続いてます！
こんな暑い日、５－６月にかけて、あったか？？
ってくらいやね。。。

夏バテ（？）、熱中症、気温差による体調不良、
いろいろ負の要素はありますが、
負けずに頑張って行きまっしょい！！

とはいうShizuも。。。

休館日明けのジムで頑張り過ぎて、
筋肉痛。。。

ん？それは違う要素？

みなさんにとって素敵な夏が迎えられますように！
この６月を乗り切っていきましょう！