３日振りの。。。

お盆休みで、日～火の３日間、ジムがお休みでした。
んで、昨夜は、久々のジム～～～♪
正直。。。
休み癖がついて、会社から帰ったら、そのまま缶ビール開けそうやった。。
（＾＿＾；；
そこを我慢(?)して、ジムへ。。
昨夜は、「動かない曜日」の水曜なんで、
レッスンは、バランスボールとヨガ。

たった、３日間体動かしてないだけやのに、
いつものヨガポーズで、肩回り、肩甲骨辺りが、
痛いっ！

なんやのぉ。。。

今朝、起きて。。
筋肉痛はなかったけど、
肩はだるいなあ。。

って、今夜は、筋トレデーやから、もっと効くのかも！！


やっぱり、日々のほどよい運動は大切やね。。