水分調整

いろいろダイエット、試してきたんですけど、
体に無理はいけません！！
あと、自分に合う、合わないのがあるので、
体がしんどいって思うことはやらないように、
って最近は思ってます。

で、最近、「ダイエットしよう！」と思って気をつけるのは、
『水分』
アルコールをよく飲むせいもあるけど、
トイレに行かなくなります。
そう、おしっこが出ない、脱水症状みたいな感じ？
かと言って、喉が渇いてるワケでもないからほっとくと、
体重は増えます。。。

逆に、水を飲むと、
　　　↓
おしっこの量が増える。
　　　↓
また水を飲む。
　　　↓
またトイレに行く。
　　　↓
体内のいらない水分まで出る。
　　　↓
体重が落ちる。

という形になります♪

ま、あくまでShizuの体質にはコレが合ってるということで。

平日は守りやすいんだけど、週末は。。。
できるだけ続けていこうっと。