４月１１日で完全断薬してから半年経ちました。
まだまだ付き合ってる離脱症状をいつものように書き残しておきます。
主な症状（後遺症？）
・身体の内部がブルブル震える感覚
最近は胃の周辺と喉の気道か食道付近の縦の筋肉が震えて気持ちが悪い。
気道のブルブルは以前から気になっていたけど、ブルブルの一言で済ませてました。
場所が限定されてきたので縮小してきたのかな？
喉のブルブルは気道の硬直に繋がって息苦しくなります。
・一人地震
相変わらず直下から横揺れからバラエティ豊かです。
今夜の地震も私が震源地かと思ったくらい。
この影響で真っすぐに歩けていない事が判明。
車に轢かれないように気をつけなければ。
・目の異常
一時回復したかに思えた痛みが再発中。
飛蚊症も調子が悪いとかなり大量に黒い物体や透明な物体が見えて不快。
左目集中だけど充血は右目だけ。
意味わからん。
・寝不足（睡眠障害とは言わない）
寝付いてほぼ２時間弱で一度目が覚めてまた２時間ぐらいで起きてしまう。
引っ越し準備で慌ただしかった先月はそれでも熟睡してたので良しとしてました。
が、最近は離脱疲れと引っ越し疲れで眠りたいのに４時間睡眠が癖になってしまい
それ以上眠れないし昼寝もできない。
けど薬で治る訳がないし頼るつもりも無いのでもう少しリラックスできる環境を作ります。
睡魔が来るのでそのうち眠れるようになるでしょう。
・息苦しさ
息切れとは違います。
呼吸筋が急に硬直して呼吸が浅くなって苦しくなります。
もうだいぶ慣れたので（たぶん）酸素吸入と有酸素運動と飲む酸素で酸素の補給をしてます。
息苦しさの緩和方法はまだ見つけていません。
・唾液の異常
歯周病ではないのだけどサラサラした唾液が出ない。
量も少ない気がします。
去年の６月ごろは口の中痛みも酷くて舌先が割れてました。
その時の感覚が復活してるみたいなので食事がまたイヤになってます。。
・身体の硬直
気温が上がってきたので横隔膜付近の硬直は緩和されてます。
左後頭部の硬直はゾワゾワ感の後必ずあります。
パターンが読めてきた。
・ミオクローヌス痙攣
左腕の不随運動が復活したので常に腕に力を入れてるので疲れます。
先日、ついに包丁で手を切りました。
いつかやると思ってたんだよね～
・身体の痺れ
足首から下のジンジンとした痺れだけに限定されてきたような気がする。
（続きはまた明日）
～～～～追 記 （４/１５）～～～～
・動悸
かなり軽減されて一日に数える程度。
時々不整脈があるもののだいぶ楽になりました。
現在思いつくのはこんな感じ。
これだけの症状が多いのか少ないのか、重いのか軽いのかはよく分からないけど
普通のフリをしながら生きていられるので大丈夫なんでしょうね～
離脱症状とは一年以上の戦いになりますが去年死にかけた時期から比べたら雲泥の差。
その時期の症状の一部をこちらに記録してました。
体験した離脱症状
この状態から再服薬もせず生還したんだから自分は凄いと思う（笑）
医療という選択は全く考えて無かった。
とゆーか、病院に行ける身体ではなかったしね。
ホントよく生活してたよね（笑）
リアルで生活を頼れる人なんてだ～れもいなかった。
だから自分でやるしかなかったんだ。
息子の未来を死なせる訳にはいかなかったから。
最悪の状態を知ってるジドニ氏は今の私の普通さは想像もつかなかっただろうね。
しかもまだ病人のような状態であの引っ越し作業とか、いい根性してるわ（爆）
早く体調を戻して仕事に復帰して、「良かったですね～」って言ってもらわないと。
飽きずに懲りずにいろいろと症状緩和のお手伝いをして下さってるんだしね。
ちなみにジドニ氏から提案されて続けてる食生活はこんな感じ。
・野菜、豆、果物、魚中心の食事。
・発酵食品を積極的に取り入れる。
・食品添加物を極力避ける。
・お肉を食べる時は脂の少ない部位のものにする。
・白米には発芽玄米・雑穀をローテーションで混ぜる。
・油は純正ごま油かエキストラバージンオイルを使う。
これだけでも身体が変わりますね。
少し調子が悪くても寝込むことが全くない。
なので精神状態もすこぶる良好。
あ、親子喧嘩でイラつくことは時々ありますが（笑）
もう食餌療法ではなく私の食生活の基本です。
たまにジャンクを食べてもここは外しません。
私の身体の中にはもう半年以上内服薬は入っていません。
確か生理痛で去年の夏に一度鎮痛剤を飲んだだけ。
この春の花粉症も薬は飲んでいません。
マスクで耐えるのみ。（笑）
今日不規則に来た生理ぐらいでしょうかね～、離脱以外で気になるのは。
体調の近況を兼ねての半年経過記録でした。