昨日あたりから、また自律神経のおかしな感じがあり、
肩や首の凝りや、体のこわばり、心臓のバクバクした落ち着かない感じ。
精神的にもかなりのマイナス思考で同じことを
堂々巡りで怒ったり。
あ、この怒りって、外には出さないんですが、心の中でもう済んだことをグルグルとエンドレスに怒り続けてしまう感じで…
（自分では「怒りのグルグル」と呼んでいます(^^;)）
何でだろう、と思ったのですが、
そうか、低気圧のせいかも！！
と思いつきました。
台風がきていますのものね。それも超大型。
実際、気圧が不安定だと、自律神経が影響を受け、交感神経が活発になるのだそうです。
つまり、緊張状態が強まるので、
ちょっとした痛みに敏感になるとか、
肩が凝るとか、頭痛がおきるとか
そういうことがおきるらしいです。精神的にも身体的にも。
そして同時に先日書いた妹の件や、
近所に越してきた親の件であれこれあり、
加えて、先週には歯医者で治療中の奥歯が割れてその場で急遽抜くことになり（医療ミスなんじゃないの、と思うんですが）
顔が腫れてるし、インプラントを強くすすめられて（３０万円！！ ありえん！）
そういったいろんなことに対して気持ちが処理仕切れてない部分もありまして
そんなこんなの処理しきれない感情がグルグル、グルグル。
目の前のやらなくてはならないこともはかどらず。
しかし、自律神経が原因ならば、まずはリラックスだ。
筋腫の手術前に、回復したらやろうと買ってそのまま放置してしまっていたヨガのDVDがあったので、
一回やった程度ではどうにもならないだろうと思いつつ少しやってみて、
手元にあった本をみながら腹式呼吸で深く息をする呼吸法をやってみて、
ストレッチをして、少し汗をかき、
この時点で熱をはかったら七度を超えていので、
しばらく横になり、
目が覚めたら、明らかに、肩の辺りの緊張感がなくなり、首の痛みもなくなっていて、
同時に、あんなに腹が立っていたことが、ま、いいか。また改めて考えよう。となっていました。
「体がリラックス状態になると思考もリラックスする」と、
理屈では聞いたことがありましたが、
こんなにはっきり自分で感じたのははじめてで、
これからも、こういうストレスと上手につきあっていかなくては、
結局は自分の寿命が縮まったり病気になって自分が損するんだしと思ったのでした。
さて、先日来書いていた親と証券会社の件、
その証券会社の評判などをコピーして母にみせ、証券会社の営業を鵜呑みにする必要はないと説明しました。
それから全面改訂 超簡単 お金の運用術 (朝日新書)という本を
「これたまたま家にあったから、よかったら読んでみて」と渡しました。
本当はたまたま家にあったわけでなく、
このたび母に読ませようと、よさそうな本を検索していそいでamazonで取り寄せたんですけどね。
証券会社にも勤める筆者が、
前書きで、「離れた老親に読ませようと書いたお金の取り扱いの教科書です」というような文があり
ざっと読んだところ、内容もかなり簡潔にわかりやすくまとめてあるので、ちょうどよさそう。
ここに書いてあるとおりに運用する必要はないけれども、
営業の人と距離を置くことの大切さが書いてあり、母にうってつけではないかと思いましたよ。
ところで
今朝のNHKのあさいちで「どうする？親の家の片づけ」といのをやっていて、４０代、５０代の多くの人がこの件で悩んでいるのだと知りました。
片付ける過程で、親との衝突がいろいろあって、実に大変です。特に母親と娘の場合に。
家の場合は幸か不幸か、父が亡くなったあと母はこじんまりした部屋に引っ越すことになったので
引越しの期限が切られたせいもあり、家の片付けはすんなりと全部済んだのですが、
父の介護、そしてその後のあれこれで、やはり親と話していると、
こちらが良かれと思ったことでも、思わぬ反発をくらうことがよくあり、思い切り人格否定されるんで
結構ダメージをうけたり、怒りの持って行き場がなく、もんもんとすることがよくあったのです。
が、どこの家庭でもこんな苦労してるんだな、と思い、そこまで深刻なダメージを感じないで流せばいいんだと、少し気が楽になりました。
親も老いているんだからいちいち間に受けなくてよいんだし、本気で反論しなくてよいんだな、言わせておけばいいや
あとは、淡々と解決策を練ればよいんだわね、と思ってきました。
さてさて、今日はこんなグダグダな一日でしたが、
明日は舞台撮影です。
舞台撮影は一番好きなお仕事ですが、二時間ほどの間、シャッターチャンスや照明に応じて設定を変える瞬発力が必要。
このところのヘロヘロの自分にできるのかな、と不安にも思うのですが
気合をいれて頑張ってきます。
各地の台風の被害が少なく済みますように。
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肩や首の凝りや、体のこわばり、心臓のバクバクした落ち着かない感じ。
精神的にもかなりのマイナス思考で同じことを
堂々巡りで怒ったり。
あ、この怒りって、外には出さないんですが、心の中でもう済んだことをグルグルとエンドレスに怒り続けてしまう感じで…
（自分では「怒りのグルグル」と呼んでいます(^^;)）
何でだろう、と思ったのですが、
そうか、低気圧のせいかも！！
と思いつきました。
台風がきていますのものね。それも超大型。
実際、気圧が不安定だと、自律神経が影響を受け、交感神経が活発になるのだそうです。
つまり、緊張状態が強まるので、
ちょっとした痛みに敏感になるとか、
肩が凝るとか、頭痛がおきるとか
そういうことがおきるらしいです。精神的にも身体的にも。
そして同時に先日書いた妹の件や、
近所に越してきた親の件であれこれあり、
加えて、先週には歯医者で治療中の奥歯が割れてその場で急遽抜くことになり（医療ミスなんじゃないの、と思うんですが）
顔が腫れてるし、インプラントを強くすすめられて（３０万円！！ ありえん！）
そういったいろんなことに対して気持ちが処理仕切れてない部分もありまして
そんなこんなの処理しきれない感情がグルグル、グルグル。
目の前のやらなくてはならないこともはかどらず。
しかし、自律神経が原因ならば、まずはリラックスだ。
筋腫の手術前に、回復したらやろうと買ってそのまま放置してしまっていたヨガのDVDがあったので、
一回やった程度ではどうにもならないだろうと思いつつ少しやってみて、
手元にあった本をみながら腹式呼吸で深く息をする呼吸法をやってみて、
ストレッチをして、少し汗をかき、
この時点で熱をはかったら七度を超えていので、
しばらく横になり、
目が覚めたら、明らかに、肩の辺りの緊張感がなくなり、首の痛みもなくなっていて、
同時に、あんなに腹が立っていたことが、ま、いいか。また改めて考えよう。となっていました。
「体がリラックス状態になると思考もリラックスする」と、
理屈では聞いたことがありましたが、
こんなにはっきり自分で感じたのははじめてで、
これからも、こういうストレスと上手につきあっていかなくては、
結局は自分の寿命が縮まったり病気になって自分が損するんだしと思ったのでした。
さて、先日来書いていた親と証券会社の件、
その証券会社の評判などをコピーして母にみせ、証券会社の営業を鵜呑みにする必要はないと説明しました。
それから全面改訂 超簡単 お金の運用術 (朝日新書)という本を
「これたまたま家にあったから、よかったら読んでみて」と渡しました。
本当はたまたま家にあったわけでなく、
このたび母に読ませようと、よさそうな本を検索していそいでamazonで取り寄せたんですけどね。
証券会社にも勤める筆者が、
前書きで、「離れた老親に読ませようと書いたお金の取り扱いの教科書です」というような文があり
ざっと読んだところ、内容もかなり簡潔にわかりやすくまとめてあるので、ちょうどよさそう。
ここに書いてあるとおりに運用する必要はないけれども、
営業の人と距離を置くことの大切さが書いてあり、母にうってつけではないかと思いましたよ。
ところで
今朝のNHKのあさいちで「どうする？親の家の片づけ」といのをやっていて、４０代、５０代の多くの人がこの件で悩んでいるのだと知りました。
片付ける過程で、親との衝突がいろいろあって、実に大変です。特に母親と娘の場合に。
家の場合は幸か不幸か、父が亡くなったあと母はこじんまりした部屋に引っ越すことになったので
引越しの期限が切られたせいもあり、家の片付けはすんなりと全部済んだのですが、
父の介護、そしてその後のあれこれで、やはり親と話していると、
こちらが良かれと思ったことでも、思わぬ反発をくらうことがよくあり、思い切り人格否定されるんで
結構ダメージをうけたり、怒りの持って行き場がなく、もんもんとすることがよくあったのです。
が、どこの家庭でもこんな苦労してるんだな、と思い、そこまで深刻なダメージを感じないで流せばいいんだと、少し気が楽になりました。
親も老いているんだからいちいち間に受けなくてよいんだし、本気で反論しなくてよいんだな、言わせておけばいいや
あとは、淡々と解決策を練ればよいんだわね、と思ってきました。
さてさて、今日はこんなグダグダな一日でしたが、
明日は舞台撮影です。
舞台撮影は一番好きなお仕事ですが、二時間ほどの間、シャッターチャンスや照明に応じて設定を変える瞬発力が必要。
このところのヘロヘロの自分にできるのかな、と不安にも思うのですが
気合をいれて頑張ってきます。
各地の台風の被害が少なく済みますように。
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