体が生まれ変わる！ 階段筋トレ（松尾タカシ 監修）を読んで（2022）・・・姶良市加治木町

3月１５日、姶良市立中央図書館から借りてきた【体が生まれ変わる！　階段筋トレ（松尾タカシ　監修）】を読み終わったので、その一部を紹介します。〇この本の章‥①「階段」の魅力を知ろう　②「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう　③「お尻」の働きを理解しよう　④階段の「上り方」を覚えよう！　⑤階段生活をはじめよう！　⑥階段生活を極めよう！　⑦「階段上り」のための自宅エクササイズ〇まとめ・・生活を変えれば　 . . . 本文を読む

令和3年度 地域が育む「あいらっ子」あいさつ運動標語受賞作品の紹介（2022）・・・姶良市青少年育成市民会議発行

３月の自治会回覧に【令和3年度　地域が育む「あいらっ子」あいさつ運動標語受賞作品】が添付されていたので紹介します。 . . . 本文を読む